簡単なサクサク塩鯖の揚げない竜田揚げ
寧々栄養士 @cook_40093532
簡単な塩鯖の揚げない竜田揚げです。低カロリーでも凄いサクサクして、凄い美味しいです。是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
オーブンを使って、揚げない竜田揚げです。低カロリーで凄い美味しかったです。
簡単なサクサク塩鯖の揚げない竜田揚げ
簡単な塩鯖の揚げない竜田揚げです。低カロリーでも凄いサクサクして、凄い美味しいです。是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
オーブンを使って、揚げない竜田揚げです。低カロリーで凄い美味しかったです。
作り方
- 1
塩鯖を骨抜きして、食べやすいに切って下さい。
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- 2
ビニール袋に料理酒を入れて、ゆっくり揉んでから片栗粉も入れて、軽く揉んで下さい。空気入れて、振って下さい。
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- 3
オーブンにクッキングシートを引いて、鯖の皮を上にして、並んで下さい。
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- 4
オーブンを210度に予熱して、30分ゆっくり焼いて下さい。
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