ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ

ヘルシーなラム肉でボロネーゼ(ミートソース)。薄切り肉を荒く切るので挽き肉じゃなくてOK。フライパンで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
年のせいか牛肉が重たく感じてきました(^-^;笑。牛肉と豚肉の間みたいなラム肉は案外使いやすいので、健康志向の方はもちろん、別にそうでない方にもおすすめです。
ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ
ヘルシーなラム肉でボロネーゼ(ミートソース)。薄切り肉を荒く切るので挽き肉じゃなくてOK。フライパンで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
年のせいか牛肉が重たく感じてきました(^-^;笑。牛肉と豚肉の間みたいなラム肉は案外使いやすいので、健康志向の方はもちろん、別にそうでない方にもおすすめです。
作り方
- 1
玉ねぎとラム肉は粗みじん切り。マッシュルームはスライス。ニンニクみじん切りはオリーブオイルと一緒にフライパンへ。
- 2
お好みでスパイスやハーブをご用意。おすすめは粗挽き黒胡椒、オレガノ、ローズマリー。バジルやコリアンダーも合います。
- 3
スパイスを入れすぎるとカレーみたいな香りになってしまうので、ご注意ください。
- 4
オリーブオイルとニンニクを弱火から温めて、ふつふつとして香りが立ったら…
- 5
ラム肉を投入。中火にして炒めていきます。ここでスパイスやハーブも入れてしまいます。
- 6
8〜9割ほど火が通ってきたら玉ねぎを投入。中火のまま炒めていきます。
- 7
玉ねぎがしんなりして透き通ってきたらマッシュルームを投入。中火で3分ほど炒めます。マッシュルームに油や肉汁が馴染んだら、
- 8
トマトピューレと固形コンソメを入れて、弱火にして混ぜていきます。固形コンソメを砕いておくと溶けるのが早いです。
- 9
弱火で焦さないよう混ぜながら6〜7分ほど煮たら出来上がり。味見して足りなければ粗塩(分量外)を少々足してみてください。
- 10
オレガノとローズマリーを一緒に炒めるので、ラム肉の臭みはほとんどありません。粉チーズがよく合います。
コツ・ポイント
トマトピューレはトマト缶1缶でも代用可能です。ラム肉の臭みが気になる方は、分量外ですが白ワインを軽くふって揉み込んでおくといいです。マッシュルームはエリンギやしめじで代用しても美味しいです。
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