【 ダイエットのおやつに】おからクッキー
Kのキッチン日記 @cook_40233780
プロテイン入りのおからクッキーで、トレーニング後やおやつの代わりに！
お腹が膨らむのでダイエットに最適です。
このレシピの生い立ち
減量中の小腹を満たすために思いつきました。
【 ダイエットのおやつに】おからクッキー
プロテイン入りのおからクッキーで、トレーニング後やおやつの代わりに！
お腹が膨らむのでダイエットに最適です。
このレシピの生い立ち
減量中の小腹を満たすために思いつきました。
作り方
- 1
おからとプロテインをフォークで軽く混ぜます。
-
- 2
その他の材料を全て入れて混ぜます。
-
- 3
フォークやスプーンですくって、適当な間隔で並べて、オーブンで180度で13分焼きます。
- 4
焼き上がったら、完成です！
コツ・ポイント
外側はカリッと中はしっとりです。
プロテインをしっかり混ぜることが重要なので、ヨーグルトを先に入れて混ぜるとさらにダマになりにくくなります。
これだけで、プロテイン40ｇくらい取れます。
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