以外に合う♡豆苗とかぼちゃの焼きコロッケ

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豆苗レシピ!安上がりで美味しい—よ♡
このレシピの生い立ち
豆苗の食べ方を考えていたら、思いつきました♡

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材料

3人分
  1. かぼちゃ 300g
  2. 豆苗 1/2袋(40g)
  3. 粒コーン 40g
  4. ☆マヨネーズ 大さじ1.5
  5. ☆コンソメの素 小さじ2/3
  6. ☆シナモンパウダー 少々
  7. 小麦粉 適量
  8. 1個
  9. パン粉 適量
  10. 米油 適量

作り方

  1. 1

    カボチャを柔らかくし、皮をとり、
    実だけをフォークで滑らかにつぶし、☆を加えて、よく混ぜます。

  2. 2

    サッとゆでた豆苗を1.5cmくらいに刻んで①に加え、粒コーンを加えて混ぜ、6等分にしておきます。

  3. 3

    ラップを使って小判型に整え、少し多めに小麦粉をつけてバットに並べ、溶き卵にくぐらせ、パン粉をつけてバットに戻します。

  4. 4

    フライパンに深さ5mmくらいまで米油を入れ、5~6分揚げ焼きする。

コツ・ポイント

こんがりと焼きましょう(*^_^*)

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