レンチン！豚肉で青椒肉絲
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
レンジであっという間にできちゃう簡単レシピ！
火を使わないので、暑くてキッチンに立ちたくない時にもオススメです。
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
saori.suzuki1119で検索してくださいね^ ^
レンチン！豚肉で青椒肉絲
レンジであっという間にできちゃう簡単レシピ！
火を使わないので、暑くてキッチンに立ちたくない時にもオススメです。
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作り方
- 1
豚肉、ピーマンは細切りにする。
- 2
耐熱容器に調味料を入れてよく混ぜ、更に1を加えてよく混ぜる。
- 3
ラップをかけて600wで5分加熱し、取り出してよく混ぜる。
ラップをせずに更に2分加熱する。 - 4
181.8kcal/人
たんぱく質 18.6g
脂質 9.8g
糖質 2.4g
食物繊維 2.4g
食塩 0.7g
コツ・ポイント
包丁を使うのが嫌なときは、ピーマンをいんげん等に置き換えるのもオススメです^ ^
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切って混ぜてレンジで2分チンするだけ。絶対に失敗させません！(^^) 電子レンジと言わなければ絶対にバレません（笑）
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19716548
