あんにゃのエゴマ油で鶏ささみ＆大根和え♡
石田安奈 @cook_40093238
ヘルシーですがタンパク質もしっかり摂取できる一品を考えてみました(o^^o)
このレシピの生い立ち
タンパク質を1番に！と鶏のささみが思いついたので作ってみました♡
あんにゃのエゴマ油で鶏ささみ＆大根和え♡
ヘルシーですがタンパク質もしっかり摂取できる一品を考えてみました(o^^o)
このレシピの生い立ち
タンパク質を1番に！と鶏のささみが思いついたので作ってみました♡
作り方
- 1
耐熱ボウルに筋切りした鶏ささみとお酒を入れラップをします。
-
- 2
電子レンジ600wで2分と、裏返し2分し中まで熱を通します。
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- 3
熱いうちに食べやすい大きさに手でさいておきます。
-
- 4
ささみの熱が下がる間に大根の準備をし、
皮を剥いた大根を千切りします。 -
- 5
ボウルに大根とささみを入れ☆の材料を混ぜます。
-
- 6
器に盛る前にお塩で好みの塩分を調節して盛り付けたら完成です♡
-
コツ・ポイント
ささみは火が通り過ぎると固くなります注意して下さい♡
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