薄切り肉と高野豆腐で☆スティックとんかつ
chiima♡ @cook_40253854
高野豆腐でかさ増しヘルシー♬軽い食感なので、とっても食べやすいですよ(✿´꒳`)ﾉ°+.*
お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
とんかつが食べたいけど薄切り肉しかない･･･
という事で高野豆腐でボリュームupしてみたら美味しかったヽ(*´∀｀)ノ
ご飯が進みます～♡
薄切り肉と高野豆腐で☆スティックとんかつ
高野豆腐でかさ増しヘルシー♬軽い食感なので、とっても食べやすいですよ(✿´꒳`)ﾉ°+.*
お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
とんかつが食べたいけど薄切り肉しかない･･･
という事で高野豆腐でボリュームupしてみたら美味しかったヽ(*´∀｀)ノ
ご飯が進みます～♡
作り方
- 1
高野豆腐を戻して(多めの水につけて600w1分。そしてちょっと放置)縦長に6等分して18枚にする。
適当でOK！笑 - 2
豚肉を1枚ずつ広げて高野豆腐を巻いていく。巻けたら塩こしょう(分量外)。
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- 3
薄力粉→卵→パン粉の順につける。
-
- 4
フライパンに1cmくらいの油でカラッと揚げ焼きにしたらできあがり～♡
とんかつソースなどでお召し上がりください♬ -
コツ・ポイント
簡単なので特にありません♡笑
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カロリーオフ！トンカツ高野豆腐フライ カロリーオフ！トンカツ高野豆腐フライ
高野豆腐にお肉を巻いてフライにしました。お肉少なめでヘルシーに。（お肉なくても美味）お肉多めでボリュームアップ。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19777717
