豆腐と野菜ときのこの揚げ浸し

みさきっちん♪
みさきっちん♪ @cook_40100516

野菜を美味しく♪
味付けはめんつゆで簡単に♫
このレシピの生い立ち
うちで揚げ出し豆腐・野菜の揚げ浸しを作るときの、材料、段取り、好みのつゆ等の備忘録です✍

大根おろしのみぞれつゆが美味しい&胸やけ予防にも♪

夏場は冷たいつゆでも♪

豆腐と野菜ときのこの揚げ浸し

野菜を美味しく♪
味付けはめんつゆで簡単に♫
このレシピの生い立ち
うちで揚げ出し豆腐・野菜の揚げ浸しを作るときの、材料、段取り、好みのつゆ等の備忘録です✍

大根おろしのみぞれつゆが美味しい&胸やけ予防にも♪

夏場は冷たいつゆでも♪

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材料

2人分
  1. 豆腐 300〜400g 一丁
  2. なす 3本
  3. ピーマン 3個
  4. 椎茸 4枚
  5. 片栗粉 適量
  6. 揚げ物用の油 適量
  7. つゆ (天つゆの濃さに希釈)
  8. 鰹ベースのめんつゆ (2倍濃縮) 100ml
  9. 200ml
  10. 薬味
  11. 大根 (大根おろし) 適量
  12. 生姜 (おろし生姜) 適量

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りし始める。椎茸は軸を取り、花切り(*)に飾り包丁を入れる。

  2. 2

    なす、ピーマンを縦半分に切る。なすは皮の面に格子状に切り目の隠し包丁を入れる。

  3. 3

    薬味を作る。大根と生姜をそれぞれおろしておく。

  4. 4

    キッチンペーパーで野菜の水分をよく拭き取る。(水分が多いと油に入れた時にバチバチなる為)

  5. 5

    揚げ物用の油を入れた鍋を熱し、なす、ピーマン、椎茸をそれぞれ揚げる。揚がったらバット等に移し、油を切っておく。

  6. 6

    豆腐を6等分位に切る。ボウル等に片栗粉を入れ、ひとつずつ粉をまぶしたら鍋に入れていき、揚げる。揚がったらバット等へ移す。

  7. 7

    素揚げの野菜等を先に揚げて、粉付き(衣付き)の豆腐等を後で揚げるようにしてます。

  8. 8

    つゆを作る。小鍋にめんつゆ100mlと水200mlを入れて火をつけ、沸々してきたら火を止める。(温まればOK)

  9. 9

    丼ぶり等の器に豆腐、野菜、椎茸を盛り、つゆを入れる。薬味を乗せて、できあがり♪

  10. 10

    ★他にもお好みな野菜や茸で♪

    ☆かぼちゃ 蓮根 アスパラ ししとう おくら パプリカ ズッキーニ等
    ☆舞茸 しめじ等

  11. 11

    ししとうや、おくらを入れるときは、縦に切り目入れるか、フォークで数ヶ所刺して揚げてます。(破裂防止の為)

  12. 12

    舞茸や、しめじを入れるときは、小房に分け、片栗粉をまぶして揚げてます。

コツ・ポイント

めんつゆ(2倍濃縮):水→1:2で割って(天つゆの濃さに希釈して)、つゆを作ってます。
うちでは揚げ浸しのときは、ミツカン追いがつおのつゆ(2倍濃縮)で300cc作り、そこに、にんべんつゆの素(3倍濃縮)をちょい足しのブレンドで作ってます♫

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