鶏胸肉を柔らかくするブライン液

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15~30分漬けるだけで鶏胸肉を柔らかくできます。どんなお肉にも使えます。

このレシピの生い立ち
オーストラリアの友達に早く柔らかくなる方法を教えてもらいました。

鶏胸肉を柔らかくするブライン液

15~30分漬けるだけで鶏胸肉を柔らかくできます。どんなお肉にも使えます。

このレシピの生い立ち
オーストラリアの友達に早く柔らかくなる方法を教えてもらいました。

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材料

1枚分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. ※ぬる〜い湯 (熱いのはダメ) 100㏄
  3. ※塩 小さじ1
  4. ※砂糖 (あればライトブラウンシュガー) 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉にフォークでプスプスと穴を開ける。

  2. 2

    お皿やビニール袋などに※を入れて混ぜ合わせる。鶏胸肉をその中に入れ、なるべく空気を抜き、15分〜30分漬け込む。

  3. 3

    鶏胸肉を調理する時は、ブライン液から取り出し、軽く水で洗い、ペーパータオルで水気を取ってから使う。

  4. 4

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  5. 5

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コツ・ポイント

30分以降は冷蔵庫へ入れる。 冷蔵庫での保存は6時間までオッケーです。

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