あんかけハンバーグ

レシピの女王
レシピの女王 @cook_40099038

ボリューム満点!なのにヘルシーな和風ハンバーグ!
このレシピの生い立ち
村上知子さん作。村上さんがご自宅で作っているハンバーグを、よりシンプルレシピにアレンジしました。

あんかけハンバーグ

ボリューム満点!なのにヘルシーな和風ハンバーグ!
このレシピの生い立ち
村上知子さん作。村上さんがご自宅で作っているハンバーグを、よりシンプルレシピにアレンジしました。

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材料

4人分
  1. 合挽き肉 400g
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. 洗いごぼう 1/3本
  4. 1個
  5. 小さじ1
  6. こしょう 小さじ1/2
  7. しめじ 1パック
  8. 長ねぎ 青い部分も使用 1/3本
  9. にんじん 1/3本
  10. 〈A〉
  11. 400cc
  12. 白だし 大さじ3
  13. しょう油 小さじ1/2
  14. みりん 大さじ1
  15. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうは、ささがきにします。しめじは石づきを取って1本ずつにほぐします。

  2. 2

    長ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは短冊切りにします。

  3. 3

    ボウルに合挽き肉、豆腐、卵、塩、こしょう、こぼうを入れて粘りが出るまでよく混ぜます。

  4. 4

    (3)を4等分し、楕円形に丸めて成形します。

  5. 5

    フライパンを火にかけ、温まる前にハンバーグを入れます。中火で5分程加熱し、パチパチと音がし始めたらフタをします。

  6. 6

    片面に焼き色がついたら、ひっくり返し、再びフタをして弱火で4分程蒸し焼きにします。火が通ったら皿に盛ります。

  7. 7

    同じフライパンに、にんじん、長ねぎ、しめじを入れ、中火で炒めます。

  8. 8

    野菜がしんなりしたら〈A〉を入れ、煮立ったら一旦火を止めます。水溶き片栗粉を加えて火をつけ、中火にしてとろみをつけます。

  9. 9

    (6)のハンバーグに(9)のあんかけをかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

玉ねぎのみじん切りの代わりに笹がきごぼうを入れました。それにより、風味・食感が増したハンバーグに仕上がります。

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