五大銘飯 岐阜県可児市のさより飯アレンジ

桔梗庵
桔梗庵 @cook_40205481

日本五大銘飯とは、宮内庁お墨付きの5種類の米料理のこと。岐阜県可児市の郷土料理・さより飯を我が家流にアレンジしました。

このレシピの生い立ち
海のない岐阜県では、細長い魚を全て「さより」と呼んでいました。
可児市では町おこしとして、さより飯の復興と周知に力を入れていいるけど、その存在はあまり知られていないので、可児市の自慢を多くの人に知ってもらいたく、手軽なレシピを考案しました。

五大銘飯 岐阜県可児市のさより飯アレンジ

日本五大銘飯とは、宮内庁お墨付きの5種類の米料理のこと。岐阜県可児市の郷土料理・さより飯を我が家流にアレンジしました。

このレシピの生い立ち
海のない岐阜県では、細長い魚を全て「さより」と呼んでいました。
可児市では町おこしとして、さより飯の復興と周知に力を入れていいるけど、その存在はあまり知られていないので、可児市の自慢を多くの人に知ってもらいたく、手軽なレシピを考案しました。

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材料

  1. 精白米 1合
  2. 万能酵母液 190㏄
  3. さんま 1匹
  4. 生姜 1かけ
  5. しょうゆ 小さじ2
  6. 小さじ1/2
  7. わかめ(乾燥) 一つまみ
  8. ごま油(仕上げ用) 小さじ2
  9. 紅ショウガ 一つまみ
  10. 飾り用ネギ 一つまみ

作り方

  1. 1

    万能酵母液はこちら
    ID:19146425

  2. 2

    お米を洗い、万能酵母液に浸す(30分)
    さんまは内臓・頭・しっぽを取りキレイに洗い、しょうが、しょうゆ、わかめを投入

  3. 3

    弱火で20分炊き、10分蒸らす。
    さんまをほぐして骨を取り除く、小骨もなるべく取り除いたら、ごま油を回し入れてよく混ぜる

  4. 4

    茶碗に盛り付け、飾り用ネギと紅ショウガを乗せて出来上がり♪

  5. 5

    ☆炊飯器でも炊けますのでお試しくださいね♪

コツ・ポイント

小骨を取り除くのは手間ですが、おいしく食べるためのひと手間です(^^)/

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健康オタクが最強食材と出会い、45歳の今が一番体調がいい。良いと思うことはシェアしたい思いから、レシピを書き始めました。本業はスピリチュアルカウンセラー。ブログはこちら http://ameblo.jp/kikyou194/ユーチューブ https://www.youtube.com/channel/UCh5YVaGDiVkzn_BFMoWmn-w
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