全粒粉とおからのサクサククッキー

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

甘くないクラッカー(レシピID:19977978)の甘いバージョンを作りました♪ヘルシーおやつ。ダイエット中に。

このレシピの生い立ち
ダイエット中、クッキー欲を満たすため甘くない`全粒粉とおからのクラッカー'を作っていましたが、やっぱり甘さもほしい…と、甘いバージョンを作ったらとても気に入った(自己満足(笑))ので覚え書きです。

全粒粉とおからのサクサククッキー

甘くないクラッカー(レシピID:19977978)の甘いバージョンを作りました♪ヘルシーおやつ。ダイエット中に。

このレシピの生い立ち
ダイエット中、クッキー欲を満たすため甘くない`全粒粉とおからのクラッカー'を作っていましたが、やっぱり甘さもほしい…と、甘いバージョンを作ったらとても気に入った(自己満足(笑))ので覚え書きです。

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材料

  1. 全粒粉 100g
  2. 生おから 100g
  3. てんさい糖 20〜30g
  4. オリーブオイル 20g
  5. なし〜大さじ1ずつ調節

作り方

  1. 1

    水以外の材料をボウルにいれ粉っぽさがなくなるまですり混ぜる。

  2. 2

    しばらく(10分くらい)置く。

  3. 3

    手で丸めて平らにし、天板に並べる。
    まとまりにくいときは水を少しずつ足す。

  4. 4

    200℃に予熱したオーブンで12〜15分、しっかり焼き色がつくまでこんがり焼く。

コツ・ポイント

2でしばらく置くことで材料どうしがなじみ、まとめやすくなります。
私は直径2cmくらい、厚さ5mmくらいにしています。
甘さはお好みでどうぞ♪

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こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
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こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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