パパでもできる！簡単サバ缶 チャーハン！
PPD @cook_40149550
パパがつくる健康サバ缶を使った簡単チャーハンです。DHA、EPAを摂取して血液をサラサラにし、脳や目の健康にGOOD！
このレシピの生い立ち
サバを美味しく食べたかった為！
パパでもできる！簡単サバ缶 チャーハン！
パパがつくる健康サバ缶を使った簡単チャーハンです。DHA、EPAを摂取して血液をサラサラにし、脳や目の健康にGOOD！
このレシピの生い立ち
サバを美味しく食べたかった為！
作り方
- 1
下ごしらえ１
玉ねぎ、人参をフードプロセッサーにかけ、別容器に移します。 - 2
下ごしらえ2
サバ缶の具のみをふーどプロセッサーにかけ、フレーク状にし、別容器に移します。 - 3
下ごしらえ3
豚肉、ウィンナーを食べやすい大きさに切り、別容器に移します。 - 4
下ごしらえ
調味料Aを混ぜあわせておきます。 - 5
調理開始！
フライパンに油をしき1の玉ねぎ、人参を炒めていきます。
炒まったら一旦、別容器に移します。 - 6
フライパンに油をしき2の豚肉、ウィンナーを炒めていきます。炒まったら一旦、別容器に移します。
- 7
フライパンに油をしきといた卵をいれスクランブルエッグ状にし、ご飯もいれ炒めていきます。
- 8
5、６の具もいれて一緒に炒めていき、Aの合わせた調味料もいれさらに、炒め、塩コショーで味を整えていきます。
- 9
最後に2のサバ缶のフレークしたものをいれて混ぜ合わせ、香りづけにごま油をいれ軽く炒めで出来上がりです！
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