お豆腐ホワイトソースで！明太子グラタン♪
✩kurumilk✩ @cook_40110582
ホワイトソース→豆腐でヘルシー&混ぜるだけで超簡単！！
忙しい日々のダイエットや美容にも。
素敵な美人生活を♡♡
このレシピの生い立ち
市販のグラタンには小麦粉・生クリームなど太り要素がたくさん。。
お家でサッと作れて、満足度が高くかつヘルシーで栄養抜群。
そんな夢みたいなグラタンが作りたくって^ ^
日々の美活に、是非♡
お豆腐ホワイトソースで！明太子グラタン♪
ホワイトソース→豆腐でヘルシー&混ぜるだけで超簡単！！
忙しい日々のダイエットや美容にも。
素敵な美人生活を♡♡
このレシピの生い立ち
市販のグラタンには小麦粉・生クリームなど太り要素がたくさん。。
お家でサッと作れて、満足度が高くかつヘルシーで栄養抜群。
そんな夢みたいなグラタンが作りたくって^ ^
日々の美活に、是非♡
作り方
- 1
材料を揃えます♪♪
玉ねぎ→千切り
しめじ→根っこを切りほぐす
明太子→袋から取り出す -
- 2
豆腐・マヨネーズ・黒胡椒を
滑らかになるまでよく混ぜる。 -
- 3
フライパンに油を熱し、
玉ねぎ・しめじをしんなりするまで炒める。
塩胡椒を軽く振る。 -
- 4
耐熱皿に②,③を敷く。
-
- 5
チーズ・パン粉を乗せる。
-
- 6
トースターで5,6分焼き目がつくまで焼く。
-
- 7
完成！！
熱々のうちに、召し上がれ♡♡ -
コツ・ポイント
お豆腐の水気が気になるようであれば、軽く水切りして下さい。
健康食大好きの、21歳アクティブガール♡本当に安心して食べられる、ヘルシーで身体の喜ぶご飯が食べたい！！オーガニック & シンプルにこだわり、素材の味を生かした手づくり料理を楽しんでいますッ\(^o^)/身体に優しいレシピ、みんなに楽しんでもらえますように♡♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20138185
