糖質制限☆酢の物　ワカメとキュウリ

ひなぽこ☆糖質制限
ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

糖質制限しながら、おいしいものが食べたくて(*^_^*)米酢より、穀物酢のほうが糖質が少ないので、穀物酢を使いましょう。
このレシピの生い立ち
できるだけ糖質を制限して美味しいものが食べたくて、試行錯誤しながら作っています(*^_^*)

糖質制限☆酢の物　ワカメとキュウリ

しおみとまと's cooksnap of when they made 糖質制限☆酢の物　ワカメとキュウリ.
ままれすとらん's cooksnap of when they made 糖質制限☆酢の物　ワカメとキュウリ.
ともたんせいたん's cooksnap of when they made 糖質制限☆酢の物　ワカメとキュウリ.
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糖質制限しながら、おいしいものが食べたくて(*^_^*)米酢より、穀物酢のほうが糖質が少ないので、穀物酢を使いましょう。
このレシピの生い立ち
できるだけ糖質を制限して美味しいものが食べたくて、試行錯誤しながら作っています(*^_^*)
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材料

4人分
  1. キュウリ 1本
  2. 乾燥わかめ 8g
  3. ツナ缶（ノンオイル無塩） 1個
  4. ☆穀物酢 大さじ1
  5. ☆醤油 小さじ2
  6. ☆パルスイート 小さじ1
  7. ☆ゴマ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ワカメをたっぷりの水で戻します。

  2. 2

    きゅうりを縦に半分にして、スプーンの先端を使って種をこそぎとります。

  3. 3

    ボールに、☆の調味料とツナ缶を合わせてよくまぜます。

  4. 4

    種をとったら斜めに薄切りにして、塩もみしておきましょう。（塩は分量にのせていません。）

  5. 5

    きゅうりはよく水洗いして塩を落とし、しっかり水気をきって、先ほどのボールに合わせます。ワカメも同様に水気を切って入れます

  6. 6

    よく混ぜたらできあがり☆お子さんでも食べやすいお味です。冷やして食べてくださいね(*^_^*)

コツ・ポイント

キュウリは種をとることで、青臭さがなくなり食べやすくなります。ツナ缶は汁ごと入れます。
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遺伝＋炭水化物大好き生活によって、30代前半にして食後2時間の血糖値で検査に引っかかり(T_T)糖尿病予備軍に仲間入り。絶対完治させてやる！と糖質制限始めました！！調理師免許を持っています(*^_^*)めんどくさいことは嫌い！簡単じゃないと続かない(´д｀)ってことで、楽チンレシピを作りたいと思います♪あー、楽して美味しいご飯食べたいー笑安ければなお最高！！
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