ベジ☆簡単コーンチャウダー☆豆乳☆

わお2
わお2 @cook_40022086

缶のコーンと玉ねぎ、豆乳(牛乳)があればほぼ完成!
旨みたっぷりの食べるチャウダー♪☆
このレシピの生い立ち
完全ベジタリアンでできる食べるチャウダーが作りたかったので試行錯誤しました!

ベジ☆簡単コーンチャウダー☆豆乳☆

缶のコーンと玉ねぎ、豆乳(牛乳)があればほぼ完成!
旨みたっぷりの食べるチャウダー♪☆
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完全ベジタリアンでできる食べるチャウダーが作りたかったので試行錯誤しました!

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材料

3−4人分
  1. 缶のコーン 1缶
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 大一個分
  3. 豆乳牛乳 下記参照
  4. 下記参照
  5. カレー粉 小さじ1/4
  6. 昆布だし(顆粒) 少々
  7. (チリパウダー 少々
  8. 植物油(グレープシード) 大さじ3

作り方

  1. 1

    材料。コーンの缶詰は、水分+固形分で約700g入りのもの。

    *オイルは美味しさの要ですので減らさないで下さい!

  2. 2

    お鍋に油と玉ねぎを入れて中〜強火で、15分ほど炒める。途中でチリパウダーとカレー粉、ダシ粉を入れる。

  3. 3

    ある程度玉ねぎが茶色くなったら

    最後にコーン(固形)を入れて2−3分炒める。

  4. 4

    水分を入れて中火で火を通す。軽く沸騰すればよい。

    (チリ、カレー粉はなくてもいいですがあると深みが出ます)。

コツ・ポイント

*缶詰の水分を利用して
缶詰水分+豆乳=約300gになるように。
*缶詰水分を使用しない場合には、水+豆乳で半々に
*缶詰の水分によって塩分が変わるので調整して下さい
*ダシ粉を使わない場合は水のかわりにだし汁で

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わお2
わお2 @cook_40022086
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http://originalyeast.blogspot.jp/パン焼きが趣味☆元アメリカ在住☆ 好きなパンは、渋谷ヴィロンのレトロドール。 代々木のルヴァンのクロワッサン。 シニフィアンシニフィエの田舎パン。マクロビと書いてあるレシピはオリジナルなので厳密なマクロビではないと思う方もいらっしゃるかも。このキッチンではVEGANでなるべく全粒穀類使用、精製砂糖なしという意味合いで使っています。
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