こんにゃく麺で長芋と梅のさっぱり麺

トレテスのこんにゃく @cook_40286504
長芋とこんにゃく麺で、ツルッ!トロッ! 一食あたり蕎麦の場合423kcalのところ、こんにゃく麺なら151kcalに!
このレシピの生い立ち
麺をこんにゃく麺に代えるだけで、大幅にカロリーカットできるメニューです。こんにゃくには、食物繊維もたっぷり含まれているので、とてもヘルシーですよ!
こんにゃく麺で長芋と梅のさっぱり麺
長芋とこんにゃく麺で、ツルッ!トロッ! 一食あたり蕎麦の場合423kcalのところ、こんにゃく麺なら151kcalに!
このレシピの生い立ち
麺をこんにゃく麺に代えるだけで、大幅にカロリーカットできるメニューです。こんにゃくには、食物繊維もたっぷり含まれているので、とてもヘルシーですよ!
コツ・ポイント
めんつゆを作るときに、玉ねぎや人参などを一緒に煮込めば、野菜もとれます。お好みでアレンジしてみてくださいね。長芋が苦手な方は、大根おろしなどでもOK。さっぱりとして、合いますよ。
似たレシピ
-
-
こんにゃく麺できゅうりとイカのビピン麺 こんにゃく麺できゅうりとイカのビピン麺
ピリ辛麺好きにはたまらない美味しさ♪ 一食あたり中華麺なら518kcalのところ、こんにゃく麺なら207kcalに! トレテスのこんにゃく -
生ハムとアボカドの冷製こんにゃく麺 生ハムとアボカドの冷製こんにゃく麺
アボカドがクリーミー! 一食あたりパスタなら644kcalのところ、こんにゃく麺なら315kcal。お酒のおつまみにも。 トレテスのこんにゃく -
-
こんにゃく麺でジャージャー麺 こんにゃく麺でジャージャー麺
ローカロリーのこんにゃく麺で、食べ応えのあるジャージャー麺を。中華麺だと一人前735kcalのところ、424kcalに! トレテスのこんにゃく -
-
-
こんにゃく麺(しらたき)で鶏肉のフォー こんにゃく麺(しらたき)で鶏肉のフォー
本来、米麺で作られているフォーの麺を、こんにゃく麺(しらたき)に置き換え、カロリーダウン! 一食あたり197kcal! トレテスのこんにゃく -
セロリとあさりの黒酢こんにゃく焼きそば セロリとあさりの黒酢こんにゃく焼きそば
あさりを殻ごと使用するので、食べ応え抜群! 中華麺なら一食548kcalのところ、こんにゃく麺なら237kcalに。 トレテスのこんにゃく -
-
その他のレシピ
- 息子のチーズトースト
- 基本のあずきの煮方♡甘さ控えめおしるこ
- お弁当作り置きに☆ナスとちくわの照り焼き
- ベーコンの豆乳クリームスープパスタ
- 豆乳冷奴の白だし仕立て
- Grilled Pork Chops (w/ honey-mustard)
- Lemon Pepper Fried Shrimp
- Potato Gnocchi & White Bean Salad
- Brown Rice Tortillas Crackers
- White Layer Cake with a Raspberry Swirl Cheesecake center layer and a Raspberry Cream Frosting
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20303663