子供もOKスパイスで作る本格キーマカレー

AyuOishi☆
AyuOishi☆ @cook_40296675

スパイスは全てパウダーを使用したので簡単!お肉多めにしたので、食べ応えもあってジューシーになりました。
このレシピの生い立ち
アメリカ暮らしをしていると、多国籍料理を食べる機会が増え、インド料理屋さんで食べたスパイスカレーを真似してみようと思いました。

子供もOKスパイスで作る本格キーマカレー

スパイスは全てパウダーを使用したので簡単!お肉多めにしたので、食べ応えもあってジューシーになりました。
このレシピの生い立ち
アメリカ暮らしをしていると、多国籍料理を食べる機会が増え、インド料理屋さんで食べたスパイスカレーを真似してみようと思いました。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. にんじん 1本
  3. ニンニク 大さじ1
  4. 生姜 小さじ2
  5. 胡麻 適量
  6. オリーブオイル 適量
  7. 牛挽き肉 600g
  8. トマトケチャップ 大さじ2
  9. スパイス(クミン、ターメリック、コリアンダー、カルダモン) 各小さじ2
  10. ヨーグルト 大さじ3
  11. 醤油 小さじ2
  12. 小さじ2
  13. ターメリックライス 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんじんをみじん切りにして、刻みニンニク、刻み生姜と胡麻油、オリーブオイルで炒める。

  2. 2

    玉ねぎが茶色くなったら、牛挽き肉を入れて肉の色が変わるまで更に炒める。

  3. 3

    混ぜ合わせておいたスパイス、トマトケチャップを加えて(弱火)、ヨーグルトをよく馴染ませる。

  4. 4

    スパイスの味が引き立つまで、塩を加えながら味を整える(弱火)。

  5. 5

    ターメリックライス(米3合にターメリックパウダー小さじ2とバター15gで炊飯器で焚くだけ)を用意して、完成!

コツ・ポイント

子どもたちも一緒に食べられるように、辛いスパイスは入れていません。大人向けにアレンジも可能です。

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