★カボチャの煮付け（No.26）
Haru_03 @cook_40289398
★栄養成分（1人分）
エネルギー103kcal
たんぱく質2.5g
脂質0.1g
食物繊維3.0g
塩分1.5g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は4人分です！
★カボチャの煮付け（No.26）
★栄養成分（1人分）
エネルギー103kcal
たんぱく質2.5g
脂質0.1g
食物繊維3.0g
塩分1.5g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は4人分です！
作り方
- 1
かぼちゃは適当な大きさにカットする。
※硬くて切れない場合はラップに包んで電子レンジで2～3分加熱すると切れやすいです！ -
- 2
インゲンは半分にカットし、軽く茹でておく
-
- 3
鍋に調味料を入れてひと煮立ちさせ、かぼちゃを入れる
-
- 4
蓋をして10分程、柔らかくなるまで煮る
-
- 5
器に盛り付けて、インゲンをトッピングしたら完成！★
-
- 6
かぼちゃの煮付けの人気検索でトップ10入りしました！
ありがとうございますっ☆
（2020.5.12） -
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