白身魚のソテーとさっぱり薬味ポン酢

Cunyamei
Cunyamei @cook_40341246

そう麺やお刺身の薬味にも。
このレシピの生い立ち
薬味を大量に食べたくて作りました。

白身魚のソテーとさっぱり薬味ポン酢

そう麺やお刺身の薬味にも。
このレシピの生い立ち
薬味を大量に食べたくて作りました。

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材料

4人分
  1. こねぎ 1/2束
  2. みょうが 2個
  3. しそ 20枚
  4. しょうが 2かけ
  5. プチトマト 5個
  6. 白身魚 4切れ
  7. 塩胡椒 適量
  8. バター 適量

作り方

  1. 1

    こねぎは3cm幅、みょうがとしそは縦半分に切って斜めにスライス、しょうがはスライスして千切り、プチトマトは縦に4当分。

  2. 2

    全ての材料をあえる。

  3. 3

    塩胡椒した白身魚に小麦粉をまぶしてバターで両面焼く。今回はメカジキを使用し、弱火で片面3分ずつ焼きました。

  4. 4

    お皿に移した魚に薬味をこんもりのっけて、お好みのポン酢をかければ出来上がり。

コツ・ポイント

それぞれの材料の量はお好みで調整して下さい。
青唐辛子のスライスや柚子胡椒を加えても美味しいです。

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