ポリ袋で1分『サバの味噌煮缶カレー』
感謝人気1位。火を使わない！ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリCOOK）。ランチにパパや子供にも◎災害
このレシピの生い立ち
暑い夏、できるだけ短時間で仕上げたくて考えました。また、普段にも災害時に役立つ缶詰レシピを作り、備蓄のローリングストックに役立てたいと考えました。
トマトジュースは、災害時の野菜の代わりにおすすめです
ポリ袋で1分『サバの味噌煮缶カレー』
感謝人気1位。火を使わない！ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリCOOK）。ランチにパパや子供にも◎災害
このレシピの生い立ち
暑い夏、できるだけ短時間で仕上げたくて考えました。また、普段にも災害時に役立つ缶詰レシピを作り、備蓄のローリングストックに役立てたいと考えました。
トマトジュースは、災害時の野菜の代わりにおすすめです
作り方
- 1
材料
-
- 2
ニッスイのサバ缶はシールみたいな蓋です
開けやすい！ -
- 3
おすすめ
酸味のまろやかなジュース（左3本）
①かごめ 甘いトマト
②伊藤園 理想のトマト
③デルモンテ リコピンリッチ -
- 4
ポリ袋に入れて混ぜて合わせて完成。
サバ缶の汁はお好みで調整してください。味噌味でコクが出ます・ -
- 5
味見をして、
①かごめ 甘いトマト
以外の場合、砂糖小さじ1/2を入れると、トマトの酸味が和らぎます - 6
雑穀米と合います
-
- 7
ポリ袋ごと温めるとさらに美味しいので、湯煎できるポリ袋を使うと良いです
- 8
洗い物なしは、普段はラク家事、災害時は節水。
- 9
『ポリ袋1分』シリーズ人気です。見てくださり、ありがとう。
- 10
子供が喜ぶ
ポリ袋で１分『ツナトマトコーンカレー』
レシピID : 21003768
2020/7/28TVで詳細。感謝。 -
- 11
ポリ袋で1分 定番『小松菜の浅漬け』
レシピID : 20984015
2020/7/28TVで紹介。感謝です。 -
- 12
ポリ袋で1分『サバの味噌煮缶カレー』
2020.9.14カテゴリー『サバの味噌煮缶』で人気1位
ありがとうございます
コツ・ポイント
コツ①味見しながら作ってください。
シンプルな料理は使う食材で味が決まります。
コツ②湯煎してあたためる場合は、ポリ袋（高密度ポリエチレン）を使用します。
半透明。食品用。シャカシャカする袋です
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
-
-
-
サバの味噌煮缶カレー サバの味噌煮缶カレー
電子レンジで簡単にできる、キーマカレー風のサバ缶カレーです。缶詰を使うことで、手軽に青魚をとることができます。【1人分の栄養価(八訂)】エネルギー564kcal/たんぱく質22.5g/脂質14.6g/カルシウム250mg/食塩相当量1.0g
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
