豆腐のふわふわ焼き

るなナース
るなナース @cook_40393630

ダイエット中でも食べれられる豆腐のレシピです！
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このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、美味しく食べて痩せられる料理が食べたいと思ったのがきっかけです

豆腐のふわふわ焼き

ミレーちゃん's cooksnap of when they made 豆腐のふわふわ焼き.
カズ形33's cooksnap of when they made 豆腐のふわふわ焼き.
sanahey530's cooksnap of when they made 豆腐のふわふわ焼き.
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材料

1人分
  1. 木綿豆腐 150g
  2. 片栗粉 大さじ1.5
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  4. えび 50g
  5. 油 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を全てボウルに入れて豆腐が滑らかになるまで混ぜる

  2. 2

    フライパンに油大さじ1入れ、フライパンが温まったらスプーンで好きな大きさにすくいフライパンに落とす

  3. 3

    両面に焼き目がついたら完成！

コツ・ポイント

◯お好みでだし醤油やポン酢をつけてお召し上がりください！
◯豆腐は水切りなしでOK
◯片栗粉の代わりに米粉でもできます
◯脂質が気になる方は油少なめでも作れます
◯エビの代わりにツナや枝豆もおすすめ
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