本気でダイエットするしか！スープ
SimpleMeal @cook_40249676
簡単、時短、手早く、美味しい！タンパク質がたくさんで、180カロリー程！本気でダイエットのお供に。優しいお味ですよ。
このレシピの生い立ち
膝を痛めました！本気でダイエット開始です。母曰く、ダイエットはスープだとか。家にある材料で、チャチャっと作ってみました。キノコ類を入れるのもアリだと思います！
アプリでひらく作り方
- 1
水を鍋へ。鶏ガラスープ(顆粒)を鍋へ。中火で煮立てます。
- 2
スープを温めている間に、小松菜を洗い、3cm位の長さに切ります。豆腐は8等分、カニカマは、軽くほぐします。
- 3
小松菜、豆腐、カニカマは、スープが完全に煮立ってなくても、準備でき次第、鍋に投入します。
- 4
沸騰したら弱火にして、5分煮ます。片栗粉を等量の水(分量外)で溶いて、スープに回し入れます。
- 5
卵を溶いて、スープに回し入れます。ごま油をほんの少し足して、白ごまをパラパラ。出来上がり！
コツ・ポイント
コツがないほど簡単です！
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