ジャガイモとはやとうりのきんぴら

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お醤油香るてりツヤなジャガイモのきんぴらが出来ました♪
このレシピの生い立ち
ちょっと変わったジャガイモを頂いたのできんぴらにしてみました。

ジャガイモとはやとうりのきんぴら

お醤油香るてりツヤなジャガイモのきんぴらが出来ました♪
このレシピの生い立ち
ちょっと変わったジャガイモを頂いたのできんぴらにしてみました。

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材料

  1. はやとうり 1個
  2. ジャガイモ(デストロイヤー) 1個
  3. 人参 1/3本
  4. 鷹の爪 1本
  5. 調味料
  6. ごま油
  7. ★酒 大さじ2
  8. ★みりん 大さじ1
  9. ★醤油 大さじ1
  10. ★砂糖 小さじ1
  11. お好みで

作り方

  1. 1

    ジャガイモ、にんじん、ハヤト瓜をなるべく同じ長さと太さになるように切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ火をつけて火の通りにくいジャガイモと鷹の爪を二つに折り入れて炒める。

  3. 3

    ジャガイモがうっすらと透明になってきたらにんじんとハヤト瓜を入れ、塩をひとつまみも入れ炒める。

  4. 4

    ★の調味料を加えさらに炒める合わせる。

  5. 5

    調味料がなくなるまで炒める。

  6. 6

    味見をして薄いと感じたら塩で味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

ハヤト瓜は皮を剥かずに使えます。種は取り除いて下さい。
辛味は鷹の爪を入れるタイミングや量で調節して下さい!
工程3で塩を入れるのは炒めている間に中心部まで塩味をつける為です。

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食生活改善アドバイザー ヘルスフード的ご飯や薬膳、グルテンフリー食を作っています♡ 季節の野菜を使い 調味料にこだわり 身体が喜ぶ食生活を心がけながら日々のメニューを考えています♪調味料の分量は適量としているものが多いですが、基本的に入っている量が多い順に書いてます。
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