パパっと出来るもやしの卵とじ^ ^

あん桔ばぁば @cook_40388448
忙しい朝の簡単惣菜!お弁当や副菜にパパっと作れます。
このレシピの生い立ち
もやしは安いけど栄養があり、大腸ガンや糖尿病の予防、ダイエットにもいいんですよね。汁まで使いたいので丸ごと栄養を採るために玉子とじにしました。
パパっと出来るもやしの卵とじ^ ^
忙しい朝の簡単惣菜!お弁当や副菜にパパっと作れます。
このレシピの生い立ち
もやしは安いけど栄養があり、大腸ガンや糖尿病の予防、ダイエットにもいいんですよね。汁まで使いたいので丸ごと栄養を採るために玉子とじにしました。
作り方
- 1
もやし、ハム、溶き卵を用意する
- 2
フライパンにごま油を熱し、もやしとハムを加え炒める
- 3
もやしが少ししんなりしたら、☆を加え全体を混ぜる
- 4
③に溶き卵を加えサッと炒める
- 5
玉子に火が通れば完成です
- 6
お弁当用に
コツ・ポイント
短時間でさっと!コツもなく誰でも作れると思います(^_^)
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