小豆昆布～むくみ改善に
atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @cook_40419746
腎機能が弱く、むくみやすい人によいのが小豆昆布。食箋として最もよく使われるレシピです。
このレシピの生い立ち
昔ながらの食箋レシピです。
小豆は腎臓の機能をUPして利尿作用もあるのでむくみ改善に役立ちます。
小豆昆布～むくみ改善に
腎機能が弱く、むくみやすい人によいのが小豆昆布。食箋として最もよく使われるレシピです。
このレシピの生い立ち
昔ながらの食箋レシピです。
小豆は腎臓の機能をUPして利尿作用もあるのでむくみ改善に役立ちます。
作り方
- 1
小豆、昆布、水を鍋に入れて強火にかけます。沸騰したら弱火にしてコトコト煮ます。
-
- 2
小豆が箸でつぶれる位柔らかく煮ます。
- 3
最後に塩を入れて味を調えます。
コツ・ポイント
煮る時間は鍋や小豆の乾燥具合などで違うので、途中、水がなくなっていたら差し水をしながらコトコト煮て40分程度たったあたりで箸で小豆の状態を確かめてください。
似たレシピ
-
健康に～黒豆と小豆の食べる玄米スープ♪ 健康に～黒豆と小豆の食べる玄米スープ♪
黒豆と小豆も加えて お豆の力で 美味しい玄米スープに～昆布も加えて 玄米も黒豆も小豆も美味しく頂きます♪
-
-
-
-
-
簡単＊小豆の水煮 〜煮汁は小豆茶として〜 簡単＊小豆の水煮 〜煮汁は小豆茶として〜
小豆は体に良いとされる食材の１つ！ダイエット効果もあり！煮汁は食前に飲むと◯。小豆は色々な料理に使ってね。
-
むくみに◎小豆レーズン昆布の煮物 むくみに◎小豆レーズン昆布の煮物
梅雨時期むくみませんか？水戻し無し、茹でこぼし無し、煮るだけ簡単！こちらを使ってお菓子やおかずにアレンジも出来ます
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21621241
