ザクザクな揚げないチキン南蛮 油不使用

ちいとまクック
ちいとまクック @cook_40367542

米粉を使用したザクザクな揚げないチキン南蛮です。
このレシピの生い立ち
揚げないチキン南蛮を作りたく、魚焼きグリルで使用しているココットプレートでチキンを作ったところしっかりとザクザク食感なチキン南蛮ができました。

ザクザクな揚げないチキン南蛮 油不使用

米粉を使用したザクザクな揚げないチキン南蛮です。
このレシピの生い立ち
揚げないチキン南蛮を作りたく、魚焼きグリルで使用しているココットプレートでチキンを作ったところしっかりとザクザク食感なチキン南蛮ができました。

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材料

  1. [チキン]
  2. 鶏肉 2枚
  3. 塩、胡椒 ひとつまみ程度
  4. 小さじ4
  5. 牛乳 大さじ2
  6. 米粉 大さじ2〜3
  7. [タルタルソース]
  8. 玉ねぎ 1/2個
  9. 少々
  10. 胡椒 少々
  11. 2個
  12. マヨネーズ 大さじ3
  13. 砂糖 小さじ1/3
  14. 鶏がらスープの素 小さじ1/3
  15. [タレ]
  16. 砂糖 大さじ2
  17. みりん 大さじ2
  18. 醤油 大さじ2
  19. 大さじ2

作り方

  1. 1

    タルタルソースの卵を12分茹でる。

  2. 2

    鶏肉ははみ出ている皮や脂、筋などを下処理し、フォークで穴を開け、塩、胡椒、酒を揉みこみ10分程度おく。

  3. 3

    ボウルに牛乳と米粉を混ぜて鶏肉に絡めるようにつける

  4. 4

    ココットプレートに皮目を上にして鶏肉置き、タイマー20分焼く。(タイマーセットの上限があるのでプラスして焼いてください)

  5. 5

    [タルタルソース]
    卵は12分茹で、固茹でのゆで卵をつくる。

  6. 6

    玉ねぎはみじん切りにし、塩を少々振って5分置いてから水気を切る

  7. 7

    ボウルに刻んだゆで卵、マヨネーズ、砂糖、鶏がらスープの素、胡椒を入れてよく混ぜて完成。

  8. 8

    フライパンに砂糖、みりん、醤油、酢を入れて少しとろみと照りが出てきたら、焼けた鶏肉を入れて絡める。

  9. 9

    食べやすい大きさにカットし、タルタルソースをのせて完成。お好みでパセリを。

コツ・ポイント

ザクザクとした食感を出すため、米粉を使用してください。

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