Overnight oats con frutillas congeladas 🍓 Porridge de avena y fresas congeladas 🍓
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
#educandoelpaladar #avena
#sinazucar #sinedulcorante #frutosrojos
#vegetariano opción #vegano si se prepara con bebida vegetal
Esta receta está armada para salir al frío y moverse mucho, ya que queda bastante suculenta. No recomiendo esta cantidad de avena para quien no está habituado a consumirla.
Lineamientos de la nutricionista Mónica Acha.
Overnight oats con frutillas congeladas 🍓 Porridge de avena y fresas congeladas 🍓
#educandoelpaladar #avena
#sinazucar #sinedulcorante #frutosrojos
#vegetariano opción #vegano si se prepara con bebida vegetal
Esta receta está armada para salir al frío y moverse mucho, ya que queda bastante suculenta. No recomiendo esta cantidad de avena para quien no está habituado a consumirla.
Lineamientos de la nutricionista Mónica Acha.
Paso a paso
- 1
Colocar en una ollita la avena con la leche y el agua. Dejar reposar en la heladera de la noche anterior.
- 2
Al día siguiente, calentar a fuego bajo.
Agregar los frutos.
A medida que las fresas se van descongelando, van soltando líquido y toma la consistencia de mermelada. Revolver hasta que se calienten todos los ingredientes.
- 3
Servir y decorar a gusto.Una sugerencia, una fesa sin descongelar laminada. Al momento de consumirse hará un contraste de temperaturas. Además al estar laminada, se descongela rápido con el propio calor del porridge. Aquí lo acompaño con un puñado de almendras tostadas en el momento.
- 4
Queda una verdadera delicia y huele más deliciosa aún.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mate Amargo 🧉🍪 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/23838186
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