Ensalada de judías verdes y quinoa

Hace unos 4 años nos pusimos en manos de una nutricionista que nos enseñó esta receta sana, rica y fresquita para el verano. No falta en casa en épocas de calor. Espero que os guste...

Ideal para cenar!! Muy rico y sano 😊Espero que os guste!!

Una ensalada perfecta para el verano, llena de fibra y antioxidantes

Al trabajar como azafata de vuelo, la mayoría de las veces me llevo comida preparada de casa(es la que más me gusta). Muchas veces no tengo tiempo para preparar algo más laborioso, por lo que esta ensalada me va de perlas, es nutritiva, rápida de hacer y fácil de llevar.

Una ensalada súper rica, sana y sencilla

#Alambiquecocina #recetasdeverano #mirecetario

(XIV)Tal día como hoy (festivo en Galicia por ser el Día das Letras Galegas) celebraba —hace unas décadas— su primera comunión.La noche de antes, su madre le preparó el pelo, para que luciesen bonitos los tirabuzones al día siguiente, decía que como usaba el vestido de su hermana, al menos, que el peinado fuera distinto. Estaba ilusionada, después de la ceremonia, al medio día, su madre prepararía una pequeña comida, en casa, con toda la familia. A penas pudo cenar esa noche, y mucho menos dormir.Por la mañana, todo fueron prisas, que si las trenzas con sus tirabuzones al final, que si el vestido con el rosario y la Biblia, que si los guantes y los zapatos bien limpios. Y todo sin contar, que su hermana, sus padres y tíos también debían arreglarse.En el colegio, las monjas tenían un caos aún peor. A pesar de los nervios, se sentía desfallecer, con tanta ropa y el calor que hacía, ya sólo quería regresar a su casa. La misa no fue lenta, pero la sesión de fotos se eternizó: fotos de todos los niños en las escaleras al altar, en las del colegio, en las distintas puertas… y por último, antes de volver, tuvo que ir al fotógrafo para su propia sesión. ¡Como no le iba a dar una bajada de tensión!. Su madre se asustó tantísimo —pensando que se quedaba sin su pequeña— que de regreso a casa, paró a comprarle chocolate.(Sumamos esta receta a la categoría verde 💚 —recetas vegetales— del reto por colores: Quinoa).#mineveraporcolores#herstory

Una ensalada rica y sencilla

Muy fácil de hacer y sana.

Ensalada de quinoa fresquita, sana y riquísima!

Para vagonetas...hay días que no nos apete guisar. Es ahí donde la ensalada de judías verdes triunfa. Rica, sencilla y buen plato.

Para esta receta he usado judías verdes en conserva. Si se quiere preparar este plato con judías frescas o congeladas, se deberán hervir, escaldar o cocinar al vapor dejándolas en el punto que más nos guste, y esperar después a que se templen.

Mira qué receta te traigo más fresca y ligeraLa verdura es el ingrediente principal en este plato, alimento que no debe faltar en la mesa ya que aporta vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua.

Es una receta muy rápida de hacer que he hecho con las 4 cosas que tenía a mano y encima me ha salido rica.

Receta rápida, económica y muy buena ahora que ya viene el tiempo de las esnsaladas.

#mirecetario

Rápida, fácil y ...sirve para dieta!!!

En invierno suelo hervir las judías y las patatas y tomar en caliente acompañado de un huevo cocido, pero con las calores de verano no apetecen mucho los platos calientes, así que pensé en ponerle unos cherrys y comer una vez ya frío.

#recetasdeverano Con el calor apetecen platos frescos, esta ensalada está muy buena

Hola amig@s hoy os traigo una deliciosa ensalada de judías verdes o vainas, súper rica, muy fácil de hacer y refrescante.

#ahorraenergia