早い!簡単!美味しい!私のトンテキ

ムーンテール
ムーンテール @cook_40248827

三重県四日市市名物のトンテキ。
簡単ですぐ作れるので、疲れて帰ってきたときでも、がっつり食べたい時にお勧め!

このレシピの生い立ち
関東から関西へ旅行の際に、三重県で休憩をし、四日市市名物として知りました。
ご飯もススむし、簡単、美味しい!
合わせ調味料は、中濃ソース・ウスターソース、両方試しましたが、お好みでどちらでも良いと思います!

早い!簡単!美味しい!私のトンテキ

三重県四日市市名物のトンテキ。
簡単ですぐ作れるので、疲れて帰ってきたときでも、がっつり食べたい時にお勧め!

このレシピの生い立ち
関東から関西へ旅行の際に、三重県で休憩をし、四日市市名物として知りました。
ご飯もススむし、簡単、美味しい!
合わせ調味料は、中濃ソース・ウスターソース、両方試しましたが、お好みでどちらでも良いと思います!

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材料

4人分
  1. 豚ロース、4枚 600g
  2. しお・こしょう 少々
  3. 薄力粉 少々
  4. にんにくスライス 2〜3かけ分
  5. サラダ油 適宜
  6. ○中濃ソース 大さじ4
  7. ○ケチャップ 大さじ4
  8. ○しょうゆ 大さじ4
  9. ○みりん 大さじ4
  10. ○にんにくチューブ 4センチ
  11. 千切りキャベツ 適量

作り方

  1. 1

    千切りキャベツを用意します。
    もちろん、既に千切りされているものをスーパーで購入してくるのも手軽で良いですね!

  2. 2

    たっぷり切りました(^^)

  3. 3

    ○を合わせておきます。
    全部、4・4・4・4・4!
    覚えやすいです。
    急いでいる時、こういうのはとってもgood!

  4. 4

    ニンニクをスライスします。
    このニンニクが、また食欲をそそります。

  5. 5

    豚ロースは、肉と脂身の間のスジの部分に、切れ込みを入れておきます。

  6. 6

    こうして切れ込みを入れておくことで、焼いたときに肉がのけぞりませんd(^^)

  7. 7

    しお・こしょうと小麦粉を全面に薄くはたきのもやます。

  8. 8

    にんにくチップを作ります。
    熱した油でスライスしたにんにくを焼きます。

  9. 9

    にんにくの色が変わり始めたところで、豚肉を焼き始めます。
    にんにくは焦げてしまうので、豚肉の上に乗せます。

  10. 10

    裏面もよく焼きます。
    薄くはたいた小麦粉の効果で、豚ロースの表面がカリカリになります。

  11. 11

    豚ロースの焼き加減を見て、程良いところで合わせ調味料を投入。
    ソースがグツグツと沸騰しだしたところで、肉を取り出します。

  12. 12

    盛り付けて、出来上がり。
    にんにくを食べる食べないは好みなので、見えやすく、お肉の上に乗せてあげるといいですね!

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