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Ingredientes

2 raciones
  1. 150 grCebolla
  2. 300 grCalabacín
  3. 1/4Pimiento rojo
  4. 1 dienteAjo troceadito
  5. 1 puntacucharadita Jengibre
  6. 1 cucharaditaComino
  7. 1 cucharaditaCilantro
  8. 1 cucharaditaCanela molida
  9. 3Cardamomo
  10. 1 cucharaditacúrcuma
  11. 1 hojalaurel
  12. 200 mlCaldo de verduras
  13. 40 grLentejas rojas
  14. 1 puñaditopasas
  15. Sal
  16. Aove

Paso a paso

  1. 1

    Picar toda la verdura.

  2. 2

    Calentar un poco de aceite a fuego medio/alto. Echar la cebolla y pocharla

  3. 3

    Añadir el calabacín,pimiento rojo, ajo y jengibre. Y dejamos cocinar 5 min.

  4. 4

    Echamos una cucharadita de comino,otra de cilantro, otra de canela molida, cardamomo, una cucharadita de cúrcuma, una hoja de laurel y mezclar bien durante 1-2 minutos.

  5. 5

    Cuando esté todo bien incorporado ponemos el caldo de verduras, lentejas, un puñadito de pasas, una pizca de sal y cubrimos la sartén 15 minutos o hasta reducir el caldo.

  6. 6

    Servimos junto a quinoa o mijo.

  7. 7

    Servir y disfrutar, que con la barriga vacía no se muestra alegría.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

jaindai
jaindai @jaindai
Jerez
No soy poeta de la cocina, solo recito los versos que escriben otros. Este es mi recetario personal, busco y adapto.
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