鶏胸肉の大葉チーズ焼き

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

香ばしいチーズと鶏胸肉をしっとり焼きます。簡単材料で晩ごはんのおかずやお酒のアテ、お弁当に最適です。

このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

鶏胸肉の大葉チーズ焼き

香ばしいチーズと鶏胸肉をしっとり焼きます。簡単材料で晩ごはんのおかずやお酒のアテ、お弁当に最適です。

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材料

3〜4人分
  1. 鶏胸肉 1枚300g
  2. ピザ用チーズ 100〜150g
  3. 大葉 3〜4枚
  4. 塩コショウ 各少々
  5. 片栗粉 適量
  6. 大さじ1
  7. 料理酒 大さじ1〜

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮を取って、写真の様に麺棒で叩いて平らにします。薄皮面にフォークで穴を開けると縮みにくくなります。

  2. 2

    ❶に塩コショウして片栗粉をまぶします。

  3. 3

    油を引いたフライパンにピザ用チーズを引いて、大葉をのせます。

  4. 4

    鶏胸肉をのせる時は片栗粉面を大葉側にします。

  5. 5

    チーズが香ばしく焼けたら、フライ返しでひっくり返して鶏に火が通るまで料理酒をまいて蓋をして焼きます。

  6. 6

    食べやすい大きさに切って器に盛って出来上がり。

  7. 7
  8. 8

コツ・ポイント

焼く時は中火〜弱火で3〜4分したら返して3〜4分焼きました。各ご家庭で調整してください。

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ラスティー君パパ
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大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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