Vellutata di cavolo viola e porri con crostini e fonduta di parmigiano

 Cristina Farinelli ricettefacilidellacri
Cristina Farinelli ricettefacilidellacri @ricettefacildellacri
Milano Italia

Iniziano i primi freddi e il modo migliore per scaldarsi un po' è un bel piatto caldo meglio se gustoso e salutare. Si sa tutte le "cavolate" sono amiche delle donne. Il cavolo viola è ricco di ferro, potassio e fibre, è un potente antiossidante quindi rallenta l' invecchiamento delle cellule che hanno così meno probabilità di ammalarsi di cancro. Il porro oltre ad essere antiossidante è anche diuretico. Tutti e due gli ortaggi sono ricchissimi di vitamine quindi questa ricetta è una perfetta combo di bellezza e salute
#ottobrerosa #vellutata #porro #cavolocappuccio #parmigiano #globalgrembiule2024

Vellutata di cavolo viola e porri con crostini e fonduta di parmigiano

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Iniziano i primi freddi e il modo migliore per scaldarsi un po' è un bel piatto caldo meglio se gustoso e salutare. Si sa tutte le "cavolate" sono amiche delle donne. Il cavolo viola è ricco di ferro, potassio e fibre, è un potente antiossidante quindi rallenta l' invecchiamento delle cellule che hanno così meno probabilità di ammalarsi di cancro. Il porro oltre ad essere antiossidante è anche diuretico. Tutti e due gli ortaggi sono ricchissimi di vitamine quindi questa ricetta è una perfetta combo di bellezza e salute
#ottobrerosa #vellutata #porro #cavolocappuccio #parmigiano #globalgrembiule2024

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Ingredienti

50 minuti
4 persone
  1. 500 grcavolo cappuccio viola
  2. 1porro
  3. 500 gr acqua o brodo vegetale
  4. q.bSale
  5. 50 grparmigiano grattugiato
  6. 80 grlatte
  7. 1/2 cucchiainofecola di patate (facoltativo)
  8. 2 cucchiaiolio extravergine di oliva
  9. 4 fettepane da tagliare a pezzetti

Istruzioni per cucinare

50 minuti
  1. 1

    Taglia a rondelle il però e lavalo bene, taglia a listarelle anche il cavolo cappuccio e lavalo bene

  2. 2

    Fai rosolare con un cucchiaio di olio cavolo e porro insieme con un po' di sale per una decina di minuti mescolando di tanto in tanto

  3. 3

    Aggiungi l acqua o il brodo vegetale e fai cuocere con il coperchio a fuoco basso per circa 45 minuti, il cavolo deve essere tenero

  4. 4

    Mentre cuociono gli ortaggi tagliare le fette di pane per fare i crostini e farli abbrustolire in padella facendo attenzione che non bruciano. Puoi anche insaporirli con un filo d' olio e un pizzico di sale ma è facoltativo

  5. 5

    Passare con il frullatore ad immersione le verdure cotte insieme al liquido rimasto in padella

  6. 6

    Metti in un pentolino mezzo cucchiaino di fecola con il latte e porta a bollore poi aggiungi il parmigiano spegni il fuoco e mescola finché si scioglie

  7. 7

    Ora impiatta con la vellutata un filo d' olio qualche cucchiaino di fonduta di parmigiano e i crostini. Buon appetito!

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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 Cristina Farinelli ricettefacilidellacri
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Amore, colore, condivisione e un po'di fatica questo è per me cucinare, con un occhio alla linea e alla salute.Seguimi anche su Instagram e su Facebook, mi trovi come @ricettefacilidellacri
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