お弁当 鶏もも塩麹焼き

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鶏もも肉塩麹焼き お弁当

お弁当 鶏もも塩麹焼き

鶏もも肉塩麹焼き お弁当

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材料

お弁当1人分
  1. 鶏もも肉 1羽
  2. 塩麹 大さじ1
  3. 味噌 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    キッチンパックを使います。
    前の晩に鶏もも肉をひと口サイズに切り、塩麹をいれて揉んでおく

  2. 2


    フライパンに大さじ1のサラダ油をひき、お肉を焼く両面良い焼き色が着いたら味噌を絡めて完成

  3. 3

    今回は、朝ごはんの分と
    お弁当用の分を作りました。

  4. 4

    お弁当メニュー
    鶏もも肉塩麹焼き
    卵焼き
    カブ焼き
    ミニトマト
    冷凍むき枝豆
    冷凍食品のほうれん草胡麻和え

コツ・ポイント

前の晩の下準備

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自分と子供達の健康管理を考えて、出来る限り手作りをして添加物少なめの食事と子供も私も喜ぶ物を作りたいwそんな中での自分メモです(^^) いいねしてくれる方、つくれぽをしてくれる方ありがとうございます!
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