Wok de pollo especiado con verduras y jengibre

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Una receta de pollo con sabores diferentes, por el aporte de varias especias. Además se acompaña de una gran variedad de verduras que conforman un plato muy completo y saludable.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 1pechuga de pollo a trozos
  2. 2zanahorias
  3. 1/2brócoli
  4. 1 latachampiñones laminados
  5. 1/2pimiento rojo
  6. 10 puntas espárragos trigueros
  7. Especias: pimentón dulce picante, orégano, albahaca, sésamo y pimienta negra
  8. 1 cdita jengibre molido
  9. Salsa de soja
  10. 1/2 vaso caldo de pollo
  11. Aceite de oliva y sal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar a trozos todas las verduras y colocarlas en el wok con el caldo de pollo. Tapar y dejar cocinarse a fuego lento durante unos 10-12 minutos aproximadamente.

  2. 2

    Mientras, cortar el pollo a tacos y marinarlo con todas las especias, además del jengibre. Reservar hasta el momento de añadir al wok.

  3. 3

    Una vez que las verduras están casi listas, retirar del wok y reservar. Sofreír el pollo con aceite de oliva y a mitad de cocción añadir las verduras para que se cocine todo junto.

  4. 4

    Corregir de especias si fuera necesario y añadir un buen chorreón de salsa de soja, dejar reducir unos minutos y servir. Se puede acompañar de arroz blanco cocido.

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Escrita por

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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