こんにゃく麺の焼きうどん風

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten

具だくさんで満足できるダイエットレシピです!
鰹節の風味がとってもよく合います◎

こんにゃく麺の焼きうどん風

具だくさんで満足できるダイエットレシピです!
鰹節の風味がとってもよく合います◎

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材料

2人分
  1. ゼンヌードル(伊豆河童) 2枚(100g)
  2. 豚薄切り肉 150g
  3. キャベツ 100g
  4. 人参 1/2本
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. 大さじ1
  7. 大さじ2
  8. 醤油 大さじ2
  9. ごま 小さじ1
  10. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    ゼンヌードルをたっぷりの熱湯に浸して5分置く。戻ったらお湯を切る。

  2. 2

    玉ねぎ、キャベツは一口大、人参は棒状に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、豚肉と人参を入れて炒める。豚肉の色が変わったらキャベツと玉ねぎを入れて更に炒める。

  4. 4

    ゼンヌードル、酒、醤油、ごま油を入れて、汁気が無くなるまで炒めたら器に盛り、鰹節をかける。

コツ・ポイント

ゼンヌードルはたっぷりのお湯で戻すのがポイントです。キムチを乗せてもよく合います。

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創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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