プラス1品☆白ナスとなめたけのホイル蒸し

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白ナスとなめたけ(山えのきの生姜煮:レシピID 24542885)を使った一品です

プラス1品☆白ナスとなめたけのホイル蒸し

白ナスとなめたけ(山えのきの生姜煮:レシピID 24542885)を使った一品です

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材料

1人分
  1. 白ナス 1/2本
  2. ごま 適量
  3. なめたけ 適量
  4. 大葉 お好みで

作り方

  1. 1

    白ナスを乱切りにして耐熱容器に入れ、ごま油を回しかけ白ナス全体に絡むようざっくり混ぜる。

  2. 2

    ①にふんわりラップをしてレンジに入れ、4分ほど加熱する。

  3. 3

    ②を広げたアルミホイルの真ん中に乗せ、上になめたけを乗せて包む。

  4. 4

    フライパンに③と水を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
    (水はフライパンの底全体に広がる程度)

  5. 5

    お好みで刻んだ大葉を乗せても◎

コツ・ポイント

レンジ加熱の時にある程度柔らかくしておけば、トロっとした仕上がりになります。
食べるときに混ぜてからいただくと味が馴染んで美味しいです。

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つくレポありがとうございます!!ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数!管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち branch-smile.com
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