バルサミコ酢ソースかけ蒸し野菜

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

ヘルシー蒸し野菜に、バルサミコ酢ソースのさっぱり味付け

バルサミコ酢ソースかけ蒸し野菜

ヘルシー蒸し野菜に、バルサミコ酢ソースのさっぱり味付け

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材料

3人分
  1. 新玉ねぎ カット 1個分
  2. にんじん スティック状カット 大きめの2分の1個分
  3. アスパラガス カットして 4、5本分
  4. バルサミコ酢 50cc
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. ブラックソルト ひとつまみ
  7. 粗挽き黒胡椒 3ひねり

作り方

  1. 1

    ホーローの小鍋にバルサミコ酢を入れ、中火で沸騰させ、スパチュラなどで混ぜながら、2分火入れし、すぐ鍋を火から離し冷ます。

  2. 2

    電気蒸し器などで、まず、にんじんと玉ねぎを25分セットして、蒸す。残り15分くらいになったら、アスパラガスを加えて蒸す。

  3. 3

    お皿に蒸し野菜を並べて、上からバルサミコ酢ソースを回しかけ、オリーブオイルも回しかける。

  4. 4

    上から、ブラックソルト、粗挽き黒胡椒で味付けをして完成。

コツ・ポイント

時間通りに火入れされたバルサミコ酢は、冷めたらソース状になっています。

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ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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