豚バラとズッキーニのペペロンチーノ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

ズッキーニ1本で作るレシピですが、ぜひ倍量かそれ以上で作り置きしてください。

豚バラとズッキーニのペペロンチーノ

ズッキーニ1本で作るレシピですが、ぜひ倍量かそれ以上で作り置きしてください。

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材料

2食分
  1. 豚バラスライス 100g
  2. にんにく 2片
  3. オリーブオイル 小1
  4. ○自然塩 小2分の1
  5. 鷹の爪 1本
  6. ズッキーニ 1本
  7. △自然塩 小2分の1
  8. 胡椒(ホール) 適量

作り方

  1. 1

    豚バラスライスは5cm程度に食べやすく切ります。

  2. 2

    にんにくはお尻を落として潰し、皮と芽を除き、アルミパンに入れます。

  3. 3

    2にオリーブオイルを入れ、弱火で加熱します。豚バラも1枚ずつ入れ、○を振り、焼きます。

  4. 4

    種を除いた鷹の爪を加え、炒めます。辛いのがお好きな方はもっと早く入れてください。油が足らなければ足します。

  5. 5

    ズッキーニの両端を落とし、7mm程度の半月切りにします。

  6. 6

    にんにくと豚バラに火が入ったら豚バラを奥にやり、手前にズッキーニを入れ、△を振り、焼き目を付けます。

  7. 7

    全体を炒め合わせ、味を見て必要なら塩で調え、盛り付けます。胡椒を挽いたら出来上がり。

コツ・ポイント

にんにくに弱火でじっくり火を入れる。ズッキーニは切り口から水分が出るので炒める直前に切る。鷹の爪を早くから入れると辛くなる。

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理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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