ビタミンB1で疲労回復！夏に食べたいトンテキ。

豚肉にはビタミンＢ１、塩麹、にんにく夏に向かって最強の組合せです。

とにかくガッツリ食べたい！！という日におすすめ♪にんにくの効いたこってりソースで、ごはんがすすむ～！！

豚肉ロースを塩麹に一晩漬けて、柔らかジューシーなトンテキです(^o^)

にんにくたっぷりのジューシーでスタミナがつくトンテキです。

キャベツによくあう！お弁当やおかずにも(>_<)b

キャベツがもりもり食べれる、ご飯も進む1品です♪にんにくたっぷりなので休みの日の前にでも（笑）

ニンニク強めのスタミナ料理。次の日に影響及ぼします。w気になる方はニンニク控えめが◎

夏のスタミナメニューといえば、豚肉料理。ビタミンBをしっかり摂って元気モリモリ♪

つくれぽありがとう！ビタミンB1・ナイアシン・たんぱく質・B6・亜鉛を多く含む豚肉♪簡単薬味につけて焼くだけ♪

豚肉のビタミンB₁を効率よく取り入れる作戦✨玉ねぎ・ニンニクに含まれるアリシンと合わせれば疲労回復⤴ 元気もりもり⤴

豚ロースには、タンパク質やビタミンB1が豊富！疲労回復効果に、美容効果が期待できるんです！栄養素がバランスよく含まれて大人からお子様に！にんにくの香り…は今回はなしで（笑）、ケチャップ、ソース、塩こしょうでちょっと濃いめに味付け。玉ねぎともやしで食べ応えがあるように食感もプラスして、疲れた日でもガツンと元気になれるおかずです！・糖尿病の方に◎・自閉症の我が子もぱくぱく食べます！発達障害のお子さんにも◎（好んでくれたら嬉しいなぁ〜）糖尿病レシピ・糖尿病おかず・発達障害レシピ