台湾では薬膳料理が多い長芋はダイエット食材でもありクコの実は漢方に明目効果で記載し体にやさしい一品

長芋と手羽先で作る、シンプルな薬膳スープです。参考レシピ：長芋と鶏肉の薬膳スープと松の実ショウガご飯のレシピ　中山暢子（peddle）さん | Kurashi　暮らし上手https://www.kurashijouzu.jp/2015/01/recipe-411/

山芋には胃腸の働きを助ける消化酵素が含まれています。温かく優しい味わいのスープにしてみました。

中華風の献立に(^^)スペアリブがふわっと柔らかい‼ 栄養価の高い長芋、スープにしても美味しいですよ(^^)

めんつゆを使い、簡単な長いもと鶏ミンチの炒め煮を作りました。

冷え性や風邪、胃腸が弱っている時などにオススメ♡鶏肉と長芋の薬膳スープ✨ポカポカ芯から温まります^_^

モロッコいんげんとささみを塩ゆでしました。ながいもと一緒にポン酢しょうゆにつけこみます。

和洋ミックス出汁でつくるとうがんのスープ。鶏ミンチに片栗粉をまぶしているのでくちあたりが滑らかです。

ごまをすり、甘酢を作って長いもを入れるだけのヘルシーな一品です。

冷蔵庫にちょっとだけ残った山芋を使って、スープを作りました。とろとろでほわほわしたスープで、温まります。

免疫力を高め、冷え性対策に…。寒い季節にピッタリなニンニク、生姜、クコの実を使った台湾の健康的鶏肉スープ！

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