Un bocadillo completo, pan integral con calabaza, para pasar una buena mañana.

Qué mejor que comenzar el día con un rico desayuno. Yo siempre he sido más de desayunar salado que dulce y este me parece ideal.#DesayunoConMuchoCariño

Un almuerzo de aquellos para reponer energías después de un single y un doble, con sendas victorias contundentes, pero con dolor hasta en las ñasu y cansado pal campeonato. De ahí que hasta pijoteo con las fotos........Y escuchamos a Pescado rabioso.

Un almuerzo con el que puedes disfrutar de los sabores frescos y saludables.

Un almuerzo saciable, muy rico 😋, con pocos ingredientes y fácil de hacer 😋.#Delantalcookpad2025

Un almuerzo que suelo hacer a menudo

Porque preparando el almuerzo de tus hijos también puedes variar y conseguir platos deliciosos y nutritivosTengo dos hijos pero ha sobrado un poco que no sé quién se lo zampara para almorzar 😜

Aunque siempre se ha considerado la comida más importante del día, hoy en día los nutricionistas nos dicen que simplemente es una comida más, y que no pasa nada por no desayunar. Pero para los que son como yo, que cuando me levanto suelo tener bastante hambre y disfruto del desayuno un montón, aquí va una idea sencilla y deliciosa.

#delantaldorado

Rapidengue y bien rico.

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Un almuerzo rápido después del tennis, un doble y un singel ambos ganados, para reponer fuerzas.

#milibrode1000recetas

"Culpa" de @irene_guirao totalmente jejejeje ahora amanezco pronto, un poco más y claro... a las 9:30-10:00 estoy ya muerta de hambre jejeje así que después de un desayuno saludable, llega el almuerzo saludable para luego romperlo todo merendando helados, horchata, fartons y un largo etcétera de cosas que en verano me superan jejejejejeje

Con el boom de la comida healthy y fitness bloggers este desayuno se ha vuelto muy popular conocido por el nombre ingles Overnight oats, lo que viene siendo una especie de pudding de avena. Para todos aquellos que tenemos prisa por la mañana pero necesitamos fuerza para afrontar el día este desayuno no os defraudara. A mi me gusta que mi desayuno sea completo y me ayude a estar despierta y con energía por ello le añado un toque dulce con el cacao, un poco más de hierro y energía con la maca y minerales con la espirulina. Siempre mantiene mi apetito, no me hincha y me aporta todos los macronutrientes y algunos micronutrientes necesarios para afrontar el día con alegría 😜

Para cargarte de energía antes de entrenar sin quedar extasiado de comida 😊

Bueno, aquí os dejo una receta más de tortitas, hoy me apetecía algo dulce así que me hice estas deliciosas tortitas para matar el antojo y que además sacian bastante. Espero que os guste! En mi caso usé una mezcla ya preparada de avena y proteína de suero, para quien no disponga de eso podría usar harina de avena normal o cualquier harina integral y proteína de cualquier sabor que tengáis o sin ella incluso. Y para quien quiera una versión menos saludable podría usar harina de trigo normal y añadirle un poco de azúcar a la mezcla para endulzar.

Empezamos dieta!

Está buenísimo y se prepara en un momento. Con medio pan de focaccia, jamón de pavo ,un poco de queso y lechuga bio de casa.

Sencillito y contundente, para un día con poco tiempo.

Si vas a entrenar después, este almuerzo te lo pondrá más fácil. Aporta mucha energía y es muy simple de prepararlo.

Nada del otro mundo aúnque bien mundano y sin ningún tipo de quejas del purretaje siempre y cuando uno cocine muymucho como para que sosobre y que no fasfalte.

Busca el comer cosas sabrosas ricas al paladar y rico en saludable .Mucho mejor que cualquier bollería industrial .

Más bien ha sido mi segundo desayuno de hoy.. tostada de pan integral con jamón, aceite y tomate. Simple y único.