ズッキーニのナムル
すりごまが効いた、ナムルの新メニュー
墨田区の簡単野菜レシピです♪
このレシピの生い立ち
自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介しています。
作り方
- 1
ズッキーニを2mmの輪切りにする。
- 2
耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する(500Wで30~40秒)。
- 3
ごま油、鶏がらだしを入れて和える。すりごまをかける。
コツ・ポイント
・加熱を短時間にすることで、食感が楽しめます。
◆野菜量:80g
◆栄養価(1人分):エネルギー69kcal、たんぱく質2.0g、脂質5.5g、食塩相当量0.4g
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