El desayuno para mi es sagrado, y suelo desayunar fuerte y completo para empezar el día con energía. Hoy he desayunado un vaso de leche fría, unas tostadas con el pan que me sobró de ayer con margarina y miel y unas frambuesas... ¡¡riquísimo y saludable!!

Fácil. El polen tiene 22 aminoácidos esenciales para el organismo.Para mas información mirad la página botanical.

El otro día, al ver el reto de los superalimentos pensé en la combinación aguacate - Canela jajaja y como la Canela también tiene muchísimas propiedades beneficiosas para la salud, hice con este pan, semillas de chia y luego un aguacate preparado con buen aceite de oliva y Canela está tosta que era diferente y muy rica.

Ideas para un perfecto desayuno. www.nutriciondeportivayentrenamiento.com

Un desayuno que incluye semillas de chía, un súper alimento, que se encargará de llenarnos las pilas para toda la mañana. ¡Buenos días! #mirecetario #1receta1árbol

Unas tostadas muy ricas que hacen las delicias de todos. Ideales para desayunos y meriendas.

#delantaldoradoHoy el desayuno será, pan y fruta

Esta receta nace de la necesidad de empezar a comer un poco más sano cada día, empezando así con el desayuno. Espero que os guste!

Recuerdo que de pequeña, mi iaia usaba las semillas de calabaza, para hacer aún más rico su pan🍞.... Ese pan que pellizcabas aún caliente, te quemabas los dedos, pero continuabas —a pesar del dolor♨️— metiéndotelo en la boca....Cuando se descuidaba, conseguíamos robarle alguna semilla...pero al final, se rindió, y optó por dejarnos siempre un puñadito que nos tostaba y especiaba👩🏻‍🍳... y que nunca conseguimos tomar frío ♨️#weekendreto

Hacer pan para canapés y tostadas semanas y conservarlas. Como podemos tener, siempre unos panes para unos improvisados canapes o un desayuno delicioso con mantequilla con mermelada o simplemente un buen chorretón de aceite de oliva o unas tapas. Siempre tendremos tostadas preparadas y listas para utilizar que nos duraran semanas dentro de una caja metalica.Vídeo: Cómo hacer pan tostado en el horno

El otro día estaban los pepinos que llamaban la atención en el mercado… así que compre y hoy ha sido el invento de la tostada@lucocina le pareció buen plan y hoy nos saltamos el huevo poché jejeje

Qué rico es el pan tostado untado con mermeladas, dulces o confituras, incluso con mantequilla o queso crema. Esta vez lo acompañé con unos ingredientes que sorprenderán: frutas frescas, melocotones y ciruelas, cocinadas en almíbar. Una opción riquísima para tu merienda o desayuno de verano, y ¿por qué no como postre?

Me encanta aprovechar las mañanas para desayunar algún batido con tostadas e ir a hacer ejercicio siempre que puedo. Y lo cierto es que desde hace ya algún tiempo cuesta encontrar ese ratito, pero no por ello dejo de moverme.Más que ir al gimnasio un par de veces por semana se está observando que el movimiento, la actividad física en sí, es lo que realmente protege y previene de muchas enfermedades.Toda excusa es buena para ser un culo inquieto, así que me viene de perlas! Pero puestos a moverse, que no nos falte de nada!#hummus #garbanzos #proteína #fácilyrápida #healthy #recetassaludables #comodín #thermomix #realfood #papaya

Si como a mi te pasa que cada tanto tiempo te aburres de la típica tostada de aceite con tomate o aceite y queso prueba esta 😍En mi casa las tostadas son un básico de la semana en desayunos y meriendas🌞 Y más si tenemos pan casero 😉👌Empezamos a comprar queso batido a raíz de mi hermano, y aunque el se lo suele tomar con cereales y fruta en un bol se me ocurrió que también tenía que estar bueno en tostada como un untable 🤤 Qué acierto!!#desayunosaludable #uva #otoño #tostada #menúsemanal

Tostadas muy sanitas, y a mi gusto más ricas que las tradicionales tostadas con mantequilla y mermelada.Su contenido en grasa mínimo y en general, su aporte nutricional es bajo. Además, gracias a los arándanos tenemos un gran aporte de vitaminas#healthy #veggie

Esta mañana y continuando con mi propósito de aportar 7 ideas de desayuno saludable para dieta en Cookpad, he preparado 2 tostadas ligeramente distintas. Una en modo exprés y la otra para días más tranquilos. Ambas valdrían también como idea de almuerzo!Esta sería la versión "calmada" y colorida, para sacarle un ratito a la mañana y disfutarla de pleno. Al juntar el queso, el aguacate y la fresa tenemos un desayuno completo además de cargado de sabor y color.Pueden valer otros quesos además de los que os propongo. Sin olvidar que para que la base de la tostada, es decir el pan, sea integral de verdad tiene que tener mínimo un 75% de harina integral.#dieta #almuerzosaludable #hacerdietasinhambre #fresas #aguacate #queso #realfood #tostadas #desayunosaludable #adelgazar #vegano #vegetariano #embarazo #diabetes

Tostada perfecta para una cena rápida, desayuno o merienda deliciosa. Con contrastes de sabores salados y dulces que tanto me gusta! #menúsemanal #higo #entemporada

Es una alternativa que hace tiempo inventé para el típico sándwich americano de crema de cacahuetes y mermelada de arándanos. Con la canela consigues un toque de aroma y sabor dulce sin necesidad de azúcar.En tostada con una crema de cacahuetes casera es ¡perfecta! Para rematar se me antojó hacer un zumo de naranja recién exprimido. Delicioso 😋#healthy #cacahuetes #tostadas #postentreno #recetasfit #merienda

Es muy fácil de preparar y, créeme, está buenísimo, ya se lo he dado a probar a familiares y amigos y a todos les ha sorprendido la mezcla.Es un tentenpie perfecto para desayuno, merienda o cena. Además usando pan integral y solo poniendo mermelada de dieta y huevo, cada tostada tiene solo 135 cal súper sanas, menos que un yogur griego.La idea para hacer esta tostada tan peculiar me vino a la cabeza un día recordando mis viajes por el extranjero donde en los hotelitos me ponían un desayuno continental, que básicamente se compone de pan tostado, mermeladas, tortilla francesa, café, leche y zumo. Pensé que si en un desayuno tomo tortilla y tostada por separado, ¿por que no juntarlo?Los ingredientes son para 1 tostada y yo no le pongo sal al huevo nunca por eso no lo añado como ingrediente.

Versión tuneada de @lauralopezmon

Baja en calorías y rica en proteínas.

Resulta complicado muchas veces innovar en tostadas. Pero esta semana me he tomado como reto ir publicando recetas con ideas para desayunos o meriendas. Cosas fáciles, rápidas y nutritivas que sacian para ayudarnos a mantener el apetito a raya durante la mañana. Que no decaiga el ánimo!En este caso quise probar unos aguacates ecológicos que hemos empezado a comprar a un productor local de nuestra zona. Son pequeños, pero con un sabor y textura que no dejan indiferentes. De entre todos los superalimentos diría que el aguacate es mi favorito sin duda 😋🥑#healthy #desayuno #almuerzo #merienda #fitness #aguacate #tostadas

La miel es un alimento que refuerza nuestro sistema inmune tiene muchas propiedades es antiseptica, antibacteriana, combate el estreñimiento y aplicada a la piel es un cicatrizante natural para curar las heridas " por su puesto me refiero a mieles de calidad ". Si algo se tendría que hacer en beneficio de los apicultores y los consumidores sería colocar la cantidad de miel pura que contiene el tarro, en las grandes superficies venden miel con glucosa de maíz y otros productos que hacen que la miel ya no sea miel. El polen de abeja es un rejenerador natural para las células de nuestro cuerpo, las células envejecen por estrés oxidativo y la mala alimentación. Ellas mueren y el cuerpo las elimina, pero tranquilos nacen más, otras jóvenes y fuertes. El problema es cuando se quedan en el cuerpo enfermas.

Uno de los mayores placeres es comer y, un desayuno rico hace que lleves el día con otra energía. En este caso el desayuno es completo porque pusimos las tostadas completas con lomo, queso, tomate... y el café y fruta + frutos secos.

Unas riquísimas tostadas para acompañar en los desayunos y meriendas con mantequilla o mermelada hechas al horno y cubiertas de piñones, pasas, semillas de amapola y frutos secos. También sirven para acompañar canapés

Esta mañana tenía algo más de tiempo y he hecho estas tostadas para el desayuno ¡desayunar aguacate es un tesoro jajaja! Me encanta 💕💕Con esta receta participo en el Festival de Cocina de Cookpad y comparto la receta en el tema de ¡yo soy yo! Y en el reto semanal de ¿grasas buenas o grasas malas? #yosoyyo

Estamos de vuelta con los desayunos saludables para dieta, y vamos por el 5 de 7!! 🖐 Ya tocaba, que llevo unos días pensando en hacer este desayuno, porque me encanta y es uno de mis favoritos 😍Cuando vamos de viaje en familia o con amigos a alguna casa rural y nos apetece empezar el día con energía no pueden faltar unos cuantos huevos en el desayuno, ya sean revueltos, a la plancha o pasados por agua. Es parte de nuestro ritual 🍳😊El que siempre hago en casa es una versión simplificada de lo que puede llegar a ser, ya que no es lo mismo preparar un desayuno familiar en vacaciones que un desayuno express entre semana. De modo que aquí tenéis la versión para el día a día!#desayunosaludable #dieta #huevos #champiñones#revuelto #tostada #noelhuevonoesmalo #sipuedescomerhuevos #diabetes #embarazo #menosgrasanoesigualasano #undiaesundia

El lassi es una bebida tradicional India, muy refrescante , elaborada con yogur. Puede añadírsele cualquier tipo de fruta.Hoy me la he preparado para desayunar junto con café y unas tostadas con aceite de oliva.Una deliciosa forma de comenzar el día.

La primavera se va acercando, pronto nos quitaremos los abrigos definitivamente y daremos paso a ropa más ligera. En la cocina ocurre lo mismo, llegan frutas y verduras nuevas de temporada y es cuando nos decidimos a cocinar cosas más ligeras.Reservé 50 gramos de requesón de la receta de requesón con frutas, para hacer estas tostadas y degustar con mi café con leche y canela. Estaban muy ricas#primavera

Este es uno de mis desayunos preferidos , fácil y sencillo