Alubias marineras rápidas

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Islas Canarias

Un plato de recursos que tenemos en la despensa y en el congelador. Alubias de bote, caldo en tetrabrick, con marisco congelado en un guiso con un toque casero en el sofrito. Lo harán en pocos minutos y les quedará de lujo. Pruébenlo!! Como siempre, les dejo aquí la receta en vídeo: https://youtu.be/QlX818UkA-0

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Ingredientes

45 minutos
4 raciones
  1. 2 botesalubias
  2. 1 litrofumet de pescado
  3. Unoslangostinos
  4. Unasalmejas
  5. Unosfiletes de pescado
  6. 1cebolla
  7. 1par de dientes de ajo
  8. 1/2pimiento verde
  9. Tomate frito
  10. Aceite de oliva
  11. Sal marina
  12. Pimienta

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Lo primero que haremos será rehogar muy brevemente los langostinos en un caldero con aceite de oliva. Para que dejen sabor en el aceite. Cuando empiecen a cambiar de color, los retiramos y reservamos

  2. 2

    En ese aceite hacemos un sofrito con la cebolla, el pimiento y los dientes de ajo finamente picados. Salamos y dejamos a fuego lento una media horita

  3. 3

    Pasado este tiempo añadimos una cucharada de tomate frito y dejamos cinco minutos más.

  4. 4

    Incorporamos las judías, previamente lavadas, y rehogamos unos instantes

  5. 5

    Espolvoreamos con pimienta, añadimos los langostinos y las almejas y removemos con cuidado

  6. 6

    Vertemos el caldo bien caliente

  7. 7

    Salamos los filetes de pescado, los cortamos en trozos de bocado y los añadimos al guiso

  8. 8

    Dejamos cinco minutos y apagamos el fuego. Vamos desespumando de vez en cuando. Guiso preparado!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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CocinarParaCuatro
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Islas Canarias
Me llamo Jaime (@Jaime_Puig en Instagram) y soy el que suele cocinar en casa. Cosas sencillas y facilitas. Y si pueden ser ricas, mejor. Reúno las recetas en mi canal Youtube http://www.youtube.com/channel/UCEPsqSfgHi5l5Ugs-UfQH0g Muchas gracias por seguirme!!
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