Judías con salmorejo de aguacate

Omega Guoman
Omega Guoman @cook_8200180

Rápido de hacer, fácil, nutritivo, apetitoso y bajo en calorías. En menos de 10 minutos y con pocos ingredientes tienes un suculento menú ¡Apto para veganos y omnívoros!. ¿Te atreves a prepararlo?

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Ingredientes

1 porciones
  1. Para las judías:
  2. 6judías (vainas)
  3. 1/2cebollino mediano o 1 pequeño
  4. 2 cucharadaspimentón agridulce (imprescindible de la Vera)
  5. 1 chorritoaceite oliva virgen extra
  6. 1guindilla roja pequeña
  7. 1 pizcasal
  8. 1 rodajafina de jengibre laminado (opcional)
  9. Para el "salmorejo" deconstruido:
  10. 2tomates pequeños o medianos
  11. 1/2aguacate mediano maduro
  12. 1zumo de medio limón pequeño
  13. 1/2cebollino pequeño
  14. 1 chorroaceite de oliva
  15. 1 cucharadasalvado de avena
  16. 1 pizcasal
  17. 1 rebanadapan de trigo 100% integral (Ecotahona del Ambroz)

Paso a paso

  1. 1

    Empezaremos por las judías. Retiramos los extremos puesto que tienen hebras y cortamos en láminas las judías y el cebollino.

  2. 2

    En una sartén con un chorro de aceite de oliva a fuego medio/alto incorporamos las judías y el cebollino dejándolo unos 4 ó 5 minutos. Remover de vez en cuando. Regular el fuego si es preciso.

  3. 3

    Añadir las cucharadas de pimentón. En este caso tengo de unos amigos que lo elaboran de forma artesanal. Con mucho sabor!

  4. 4

    Le añadimos la guindilla picante. Se puede retirar antes de comer. ¡Aunque es un truco fantástico para comer despacio!

  5. 5

    Removemos añadimos la sal y al minuto o minuto y medio emplatamos

  6. 6

    Para el salmorejo en un vaso de batidora, echamos todos los ingredientes específicos del salmorejo de aguacate, a excepción del pan. No se le añade agua.

  7. 7

    El resultado es este apetitoso plato en el que acompañamos con pan integral de tahona adornando como si fuese un cocktail. Un plato con ingredientes que ayudan a la digestión y otorgan un buen aporte nutricional

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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