อยากทานอะไรเบาๆแต่สดชื่นและให้พลังงานในยามเช้าค่ะ

เมนูเร่งด่วนตอนเช้า

เคยทดลองทานวีแกนอยู่ครึ่งปีค่ะ เมนูนี้เป็นหนึ่งในเมนูที่ชอบมากทำทานบ่อย ทุกวันนี้เป็น flexitarian แต่พยายามทานทานมังสวิรัติให้มากที่สุดค่ะจะเป็นมังเขี่ยบ้างเพราะต้องทำให้ที่บ้านทานด้วย เมนูนี้ก็ยังทำเรื่อยๆ คนที่ไม่ได้ทานมังก็ทานได้ บอกว่า อร่อย สบายท้องดี#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

เมนูง่ายๆในชั่วโมงเร่งรีบค่ะ

เมนูสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีภาวะน้ำตาลสูง ต้องระมัดระวังเรื่องการกินเป็นพิเศษ

ไข่คนขนมปัง เป็น เมนูอาหารเช้า ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย อิ่มอร่อยค่ะ

ขนมปังไข่คน เป็นอาหารเช้า ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย วิธีทำไม่ยุ่งยาก น่าทาน สามารถทำกินที่บ้านได้ อร่อยค่ะ

โปรตีนสูง อิ่มอร่อย สารอาหารครบถ้วน เป็นเมนูคลีนที่ทำได้รวดเร็วโดยใช้กระทะแค่ใบเดียว ใครมีเครื่องปิ้งขนมปังจะยิ่งประหยัดเวลาไปได้อีก

ขนมปังไข่คน เป็นอาหารเช้า ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย น่าทาน สามารถทำกินที่บ้านได้ อร่อยค่ะ

はい！みんなุุさんこんにちは。久しぶりにですね:) สวัสดีครับทุกคนไม่ได้เจอกันนานน่ะครับ ในช่วง Covidแบบนี้ดูแลสุขภาพกันด้วยน่ะครับ ไหนๆหลายๆคนพักอยู่บ้านกัน วันนี้ผมมีสูตร ไข่กวนหรือ scrambled​ eggs มาแบ่งปันให้ทุกคนไปทำเป็นอาหารเช้า ทานคู่กับขนมปัง กาแฟกันพร้อมทั้งมีเทคนิดนิดๆหน่อยๆได้การทำมาฝากกันครับ :)Ps. เอ๊ะๆ หากอ่านบทความแล้วไม่เข้าใจ ผมมีช่อง Youtube พึ่งเปิดใหม่ด้วยน่ะคร้าบ เย้¡! ในช่องจะมีทั้งซับไทย อังกฤษ และญี่ปุ่น เพื่อเพิ่มความเข้าใจด้วยน่ะครับ ยังไงขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยน่ะครับ อย่าลืมกดติดตามกันน่าา :Phttps://m.youtube.com/watch?v=skM-ZdYuzz4Youtube: Daikocook / ไดโดโกโระ

เนื่องจากลูกคนโต เป็นเด็กกินยาก จึงอยากหาเมนูอะไรที่เด็กสามารถกินแทนข้าวได้ และอิ่มท้อง

สูตรนี้ได้ปรับมาจากสูตรของคุณ dapurmpoknobi เป็นอีกเมนูอาหารเช้าที่เรียบง่ายแต่ไม่ธรรมดา อร่อยๆ ทำได้เร็วลืมไข่เจียวแบบเดิมๆ ไปเลยค่ะ#ไอเดียช่วยเพื่อน#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้