Tortilla de verdura y patatas light

Sano Mariano Recetas
Sano Mariano Recetas @sanomarianorecetas
Un lugar llamado MUNDO

Como podéis comprobar me encanta la tortilla y suelo hacerla con diferentes ingredientes además de las patatas. Ésta es una variante que me gusta mucho porque es saludable, rápida de hacer y con ingredientes que solemos tener en casa. Receta baja en calorías. #Fastfood #Healthyfood
https://sanomariano.wordpress.com/2017/10/03/tortilla-de-patatas-con-verdura-light/

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Ingredientes

2 porciones
  1. 4huevos
  2. 2patatas medianas
  3. 1calabacín
  4. 1pimiento rojo
  5. 3pimientos verdes de freír
  6. 1cebolla
  7. 1puerro
  8. aove
  9. Sal

Paso a paso

  1. 1

    En una sartén con un chorro de aceite pochar a fuego suave la cebolla y los pimientos picados finamente.

  2. 2

    Cortar el calabacín en cuadrados pequeños, agregar al refrito y dejar pochar a fuego suave.

  3. 3

    Pelar y cortar las patatas en cuadrados y cocer en la olla exprés 2 minutos o hasta que estén tiernas.

  4. 4

    En un bol batir los huevos, añadir las patatas cocidas, el refrito y sal. Mezclar todo bien (no importa que la patata se rompa)

  5. 5

    Calentar una sartén con un chorro de aceite, para evitar que se pegue, y disponer la mezcla. Cocinar 4 minutos por un lado, dar la vuelta con ayuda de un plato y cocinar otros 3 o 4 minutos por el otro lado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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