Quiche de verduras light

La quiche es una buena receta de aprovechamiento con lo que tengamos en la nevera

La masa brisa o quebrada es ideal para dulces o salados, es una masa muy fácil de hacer y más incluso cocinar esta quiche de verduras. Recomiendo usar una buena mantequilla.

Hoy lo he preparado sobre masa de hojaldre 🤤😋

Receta saludable y con gran sabor.

Otra receta vegetariana, pero no menos buena.

No he puesto cantidades porque es muy en función del molde que se tenga, la predominancia debe ser de las coles, pero siempre podéis poner otro tipo de verduras y experimentar!

#mialmanaque #fiestassaludables.

Un plato para quienes no consiguen comer verduras de manera asidua

Una receta de quiche u hojaldre de verdura para aprovechar la verdura del cocido que ha sobrado y también añadir espinacas y hacer un pastel salado de verduras completo.

La quiche es una preparación típica francesa que admite muchos rellenos, en este caso un sofrito de verduras.

Puedes poner las verduras que más te gusten, yo la hice con las que tenía en la nevera

Hoy toca esta quiche de verduras, a la que puse jamón serrano pero podía haber ido sin ello perfectamente, como receta de plato único para participar en el reto #LasRecetasDeCookpad

Receta light y vegetarianaVisita mi blog: http://laneveravegetariana.blogspot.com/?m=1

Un día hace un par de meses tenía un montón de verduras y una lamina de hojaldre. No tenía ni idea de que hacer con ello, así que me inventé esto sobre la marcha.Resultó un éxito total, y me dije que tenía que recordar lo que había hecho. Organicé mis ideas y ayer pude reproducirla sin demasiadas variaciones para #LasRecetasDeCookpad

Hacer quiche para cuando hay restos de verduras en la nevera es la mejor manera de aprovecharlas #LoCocinoNoLoTiro #delantalcookpad2025

Es una receta de quiche light, que sustituye la nata por yogurt natural desnatado, con menos queso que lo habitual y sin bacon. Muy rico - aquí va con masa brisa, pero si quieres menos calorías todavía, pues también sale muy bueno sin masa.

Muy rica receta. Con cualquier verdura se puede hacer, incluso añadir una lata de atún, pollo... Cualquier cosa acepta. Yo no he puesto nada más, porque considero que con el queso fresco batido y el huevo hay mucha proteína.También se puede sustituir el queso batido por nata, como se hace originalmente, que le va a aportar más sabor pero también más grasas.Cualquier cosita que se tenga por la nevera lo admite!

Una manera deliciosa de comer verduras, una base de hojaldre rellena de espinacas con nata, pimienta y queso rallado, fácil y deliciosa. Un pastel de verduras clásico y muy rico.