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Ingredientes

  1. 5-6 Filetesternera finitos
  2. 300 grHabichuelas
  3. 4Zanahorias
  4. 2Cebollas grandes
  5. 125 mlvino blanco
  6. 1 Vasoagua
  7. Sal
  8. Pimienta
  9. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Lavamos muy bien las habichuelas, escurrimos y secamos. Cortamos todas las puntas de ambos extremos. Si son muy grandes las partimos en 2-3 trozos.

  2. 2

    Pelamos las zanahorias (para quitarle los gérmenes y pesticidas), las lavamos y las troceamos en rodajas. Cortar las cebollas en aros no muy gruesos.

  3. 3

    En una sartén con 3-4 cucharadas de aceite de oliva vamos pasando los filetes con un poco de sal y pimienta, solamente para marcarlos (y dejar todo su jugo en el interior). Si son muy grandes los dividimos.

  4. 4

    En la olla express ponemos en este orden: Una capa de habichuelas, zanahoria en círculos, filetes y por último los aros de cebolla.

  5. 5

    Y así sucesivamente. Agregamos el vino y el vaso de agua. Dejamos cocer durante 10-15 minutos aproximadamente.

  6. 6

    Nos queda un plato exquisito y saludable. Podemos acompañar con papas guisadas, puré... al gusto. Con unas cucharadas de la salsa resultante ☘️😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Jose Chavez
Jose Chavez @cook_151019
La Orotava Tenerife

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